Kalori Cetveli
*Kalori ve besin değerleri yaklaşık referans değerlerdir. Ürünün markası, içeriği, porsiyon miktarı ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir. Ambalajlı ürünlerde üretici etiketi esas alınmalıdır.
Americano Kaç Kalori?
Americano, espressonun sıcak suyla inceltilmesiyle hazırlanan, sade haliyle neredeyse kalorisiz bir kahve türüdür. Sade 100 ml Americano ortalama 3 kalori içerir. Bir fincan Americano genellikle 200-350 ml arasında olduğu için,...
Americano Kaç Kalori?
Americano, espressonun sıcak suyla inceltilmesiyle hazırlanan, sade haliyle neredeyse kalorisiz bir kahve türüdür. Sade 100 ml Americano ortalama 3 kalori içerir. Bir fincan Americano genellikle 200-350 ml arasında olduğu için,...
Devamını Oku
Ananas Kaç Kalori?
Ananas, tropikal bir meyve olarak yüksek su oranına sahip, düşük kalorili bir meyvedir. 100 gram ananas ortalama 50 kalori içerir. Kalorisinin büyük bölümü doğal şekerlerden gelir. Ananas genellikle dilimlenerek tüketildiği...
Ananas Kaç Kalori?
Ananas, tropikal bir meyve olarak yüksek su oranına sahip, düşük kalorili bir meyvedir. 100 gram ananas ortalama 50 kalori içerir. Kalorisinin büyük bölümü doğal şekerlerden gelir. Ananas genellikle dilimlenerek tüketildiği...
Devamını Oku
Antep Fıstığı Kaç Kalori?
Antep fıstığı, yüksek yağ içeriği nedeniyle kalori yoğunluğu fazla olan bir kuruyemiştir. Çiğ 100 gram antep fıstığı ortalama 560 kalori içerir. Kalorisinin büyük bölümü yağdan gelir; ancak antep fıstığı aynı...
Antep Fıstığı Kaç Kalori?
Antep fıstığı, yüksek yağ içeriği nedeniyle kalori yoğunluğu fazla olan bir kuruyemiştir. Çiğ 100 gram antep fıstığı ortalama 560 kalori içerir. Kalorisinin büyük bölümü yağdan gelir; ancak antep fıstığı aynı...
Devamını Oku
Armut Kaç Kalori?
Armut, düşük kalorili ve lif içeren, günlük hayatta sıkça tüketilen bir meyvedir. 100 gram armut ortalama 57 kalori içerir. Bir adet armudun kalorisi ise boyutuna göre değişir; orta boy bir...
Armut Kaç Kalori?
Armut, düşük kalorili ve lif içeren, günlük hayatta sıkça tüketilen bir meyvedir. 100 gram armut ortalama 57 kalori içerir. Bir adet armudun kalorisi ise boyutuna göre değişir; orta boy bir...
Devamını Oku
Avokado Kaç Kalori?
Avokado, kremsi dokusu ve yüksek yağ içeriğiyle diğer meyvelerden ayrılan, kalorisi görece yüksek bir meyvedir. 100 gram avokado ortalama 160 kalori içerir. Bu kalorinin büyük bölümü, yapısındaki tekli doymamış yağ...
Avokado Kaç Kalori?
Avokado, kremsi dokusu ve yüksek yağ içeriğiyle diğer meyvelerden ayrılan, kalorisi görece yüksek bir meyvedir. 100 gram avokado ortalama 160 kalori içerir. Bu kalorinin büyük bölümü, yapısındaki tekli doymamış yağ...
Devamını Oku
Ayçiçek Yağı Kaç Kalori?
Ayçiçek yağı, ayçiçeği tohumundan elde edilen ve tamamı yağdan oluşan yüksek kalorili bir sıvı yağdır. 100 gram ayçiçek yağı ortalama 884 kalori içerir. Kalorisinin tamamı yağdan gelir; protein ve karbonhidrat...
Ayçiçek Yağı Kaç Kalori?
Ayçiçek yağı, ayçiçeği tohumundan elde edilen ve tamamı yağdan oluşan yüksek kalorili bir sıvı yağdır. 100 gram ayçiçek yağı ortalama 884 kalori içerir. Kalorisinin tamamı yağdan gelir; protein ve karbonhidrat...
Devamını Oku
Ayran Kaç Kalori?
Ayran, yoğurdun su ve tuzla karıştırılmasıyla hazırlanan geleneksel bir fermente süt içeceğidir ve düşük kalorili içecekler arasında yer alır. 100 ml ayran ortalama 38-40 kalori içerir. Bu değer, kullanılan yoğurdun...
Ayran Kaç Kalori?
Ayran, yoğurdun su ve tuzla karıştırılmasıyla hazırlanan geleneksel bir fermente süt içeceğidir ve düşük kalorili içecekler arasında yer alır. 100 ml ayran ortalama 38-40 kalori içerir. Bu değer, kullanılan yoğurdun...
Devamını Oku
Badem Kaç Kalori?
Badem, yüksek yağ içeriği nedeniyle kalori yoğunluğu fazla olan bir sert kabuklu kuruyemiştir. Çiğ 100 gram badem ortalama 579 kalori içerir. Kalorisinin büyük bölümü yağdan gelir; ancak badem aynı zamanda...
Badem Kaç Kalori?
Badem, yüksek yağ içeriği nedeniyle kalori yoğunluğu fazla olan bir sert kabuklu kuruyemiştir. Çiğ 100 gram badem ortalama 579 kalori içerir. Kalorisinin büyük bölümü yağdan gelir; ancak badem aynı zamanda...
Devamını Oku
Badem Sütü Kaç Kalori?
Badem sütü, bademin suyla işlenmesiyle elde edilen bitkisel bir süt alternatifidir ve şekersiz çeşidi çok düşük kaloriye sahiptir. Şekersiz 100 ml badem sütü ortalama 15 kalori içerir. Bu değer, inek...
Badem Sütü Kaç Kalori?
Badem sütü, bademin suyla işlenmesiyle elde edilen bitkisel bir süt alternatifidir ve şekersiz çeşidi çok düşük kaloriye sahiptir. Şekersiz 100 ml badem sütü ortalama 15 kalori içerir. Bu değer, inek...
Devamını Oku
Bal Kaç Kalori?
Bal, arılar tarafından üretilen ve neredeyse tamamı doğal şekerlerden oluşan yoğun bir besindir. 100 gram bal ortalama 304 kalori içerir. Kalorisinin neredeyse tamamı karbonhidrattan (doğal şekerlerden) gelir; yağ içermez ve...
Bal Kaç Kalori?
Bal, arılar tarafından üretilen ve neredeyse tamamı doğal şekerlerden oluşan yoğun bir besindir. 100 gram bal ortalama 304 kalori içerir. Kalorisinin neredeyse tamamı karbonhidrattan (doğal şekerlerden) gelir; yağ içermez ve...
Devamını Oku
Beyaz Peynir Kaç Kalori?
Beyaz peynir, sütten üretilen ve Türk kahvaltısının vazgeçilmezlerinden olan bir süt ürünüdür. Tam yağlı 100 gram beyaz peynir ortalama 264 kalori içerir. Kalorisinin büyük bölümü yağdan, bir kısmı da proteinden...
Beyaz Peynir Kaç Kalori?
Beyaz peynir, sütten üretilen ve Türk kahvaltısının vazgeçilmezlerinden olan bir süt ürünüdür. Tam yağlı 100 gram beyaz peynir ortalama 264 kalori içerir. Kalorisinin büyük bölümü yağdan, bir kısmı da proteinden...
Devamını Oku
Bezelye Kaç Kalori?
Bezelye, baklagil grubunda yer alan, protein ve lif içeren bir sebzedir ve birçok yeşil sebzeye göre biraz daha yüksek kaloriye sahiptir. Sade haşlanmış 100 gram bezelye ortalama 84 kalori içerir....
Bezelye Kaç Kalori?
Bezelye, baklagil grubunda yer alan, protein ve lif içeren bir sebzedir ve birçok yeşil sebzeye göre biraz daha yüksek kaloriye sahiptir. Sade haşlanmış 100 gram bezelye ortalama 84 kalori içerir....
Devamını Oku
Bitter Çikolata Kaç Kalori?
Bitter çikolata, kakao oranına göre değişmekle birlikte yüksek kalorili bir besindir. %70 kakao içeren bitter çikolata 100 gramında ortalama 598 kalori içerir. Bu kalorinin büyük bölümü yağ ve karbonhidratlardan gelir....
Bitter Çikolata Kaç Kalori?
Bitter çikolata, kakao oranına göre değişmekle birlikte yüksek kalorili bir besindir. %70 kakao içeren bitter çikolata 100 gramında ortalama 598 kalori içerir. Bu kalorinin büyük bölümü yağ ve karbonhidratlardan gelir....
Devamını Oku
Brokoli Kaç Kalori?
Brokoli, düşük kalorili ve lif içeren bir sebzedir. Sade haşlanmış 100 gram brokoli ortalama 35 kalori içerir. Aynı miktardaki çiğ brokoli ise yaklaşık 34 kaloridir; yani pişirme yöntemi kalorisinde kayda...
Brokoli Kaç Kalori?
Brokoli, düşük kalorili ve lif içeren bir sebzedir. Sade haşlanmış 100 gram brokoli ortalama 35 kalori içerir. Aynı miktardaki çiğ brokoli ise yaklaşık 34 kaloridir; yani pişirme yöntemi kalorisinde kayda...
Devamını Oku
Bulgur Kaç Kalori?
Bulgur, buğdaydan üretilen, Türk mutfağının temel besinlerinden biridir ve kalorisi pişirme şekline göre değişir. Yağ eklenmeden haşlanmış 100 gram bulgur ortalama 83 kalori içerir. Çiğ bulgur ise pişmemiş haliyle çok...
Bulgur Kaç Kalori?
Bulgur, buğdaydan üretilen, Türk mutfağının temel besinlerinden biridir ve kalorisi pişirme şekline göre değişir. Yağ eklenmeden haşlanmış 100 gram bulgur ortalama 83 kalori içerir. Çiğ bulgur ise pişmemiş haliyle çok...
Devamını Oku
Çay Kaç Kalori?
Çay (demli siyah çay), sade (şekersiz) haliyle neredeyse kalorisiz sayılabilecek bir içecektir. Sade 100 ml demli çay ortalama 1 kalori içerir. Bir ince belli bardak çay yaklaşık 100-120 ml geldiği...
Çay Kaç Kalori?
Çay (demli siyah çay), sade (şekersiz) haliyle neredeyse kalorisiz sayılabilecek bir içecektir. Sade 100 ml demli çay ortalama 1 kalori içerir. Bir ince belli bardak çay yaklaşık 100-120 ml geldiği...
Devamını Oku
Ceviz Kaç Kalori?
Ceviz, yüksek yağ içeriği nedeniyle kalori yoğunluğu en fazla olan kuruyemişlerden biridir. Çiğ 100 gram ceviz içi ortalama 654 kalori içerir. Kalorisinin büyük bölümü yağdan gelir; ceviz aynı zamanda protein...
Ceviz Kaç Kalori?
Ceviz, yüksek yağ içeriği nedeniyle kalori yoğunluğu en fazla olan kuruyemişlerden biridir. Çiğ 100 gram ceviz içi ortalama 654 kalori içerir. Kalorisinin büyük bölümü yağdan gelir; ceviz aynı zamanda protein...
Devamını Oku
Chia Tohumu Kaç Kalori?
Chia tohumu, küçük tanelerine rağmen yüksek yağ ve lif içeriğiyle kalori yoğunluğu fazla olan bir tohumdur. 100 gram chia tohumu ortalama 486 kalori içerir. Kalorisi yağ, lif ve karbonhidrattan gelir;...
Chia Tohumu Kaç Kalori?
Chia tohumu, küçük tanelerine rağmen yüksek yağ ve lif içeriğiyle kalori yoğunluğu fazla olan bir tohumdur. 100 gram chia tohumu ortalama 486 kalori içerir. Kalorisi yağ, lif ve karbonhidrattan gelir;...
Devamını Oku
Çilek Kaç Kalori?
Çilek, düşük kalorili ve yüksek su oranına sahip bir meyvedir. 100 gram çilek yaklaşık 33 kalori içerir. Ortalama bir çileğin ağırlığı 12-15 gram civarında olduğundan, bir çilek yaklaşık 4-5 kaloriye...
Çilek Kaç Kalori?
Çilek, düşük kalorili ve yüksek su oranına sahip bir meyvedir. 100 gram çilek yaklaşık 33 kalori içerir. Ortalama bir çileğin ağırlığı 12-15 gram civarında olduğundan, bir çilek yaklaşık 4-5 kaloriye...
Devamını Oku
Cips Kaç Kalori?
Cips (patates cipsi), ince dilimlenmiş patatesin yağda kızartılmasıyla hazırlanan, kalori yoğunluğu yüksek bir atıştırmalıktır. 100 gram patates cipsi ortalama 536 kalori içerir. Cipsin kalorisinin büyük bölümü kızartma sırasında emilen yağdan...
Cips Kaç Kalori?
Cips (patates cipsi), ince dilimlenmiş patatesin yağda kızartılmasıyla hazırlanan, kalori yoğunluğu yüksek bir atıştırmalıktır. 100 gram patates cipsi ortalama 536 kalori içerir. Cipsin kalorisinin büyük bölümü kızartma sırasında emilen yağdan...
Devamını Oku
Dana Eti Kaç Kalori?
Dana eti, yüksek protein içeriğiyle öne çıkan bir kırmızı ettir ve kalorisi büyük ölçüde yağ oranına bağlıdır. Orta yağlı pişmiş 100 gram dana eti ortalama 250 kalori içerir. Kalorisinin bir...
Dana Eti Kaç Kalori?
Dana eti, yüksek protein içeriğiyle öne çıkan bir kırmızı ettir ve kalorisi büyük ölçüde yağ oranına bağlıdır. Orta yağlı pişmiş 100 gram dana eti ortalama 250 kalori içerir. Kalorisinin bir...
Devamını Oku
Dana Kıyma Kaç Kalori?
Dana kıyma, yüksek protein içeriğiyle öne çıkan bir kırmızı et ürünüdür ve kalorisi büyük ölçüde yağ oranına bağlıdır. Orta yağlı (yaklaşık %15-20 yağlı) pişmiş 100 gram dana kıyma ortalama 270...
Dana Kıyma Kaç Kalori?
Dana kıyma, yüksek protein içeriğiyle öne çıkan bir kırmızı et ürünüdür ve kalorisi büyük ölçüde yağ oranına bağlıdır. Orta yağlı (yaklaşık %15-20 yağlı) pişmiş 100 gram dana kıyma ortalama 270...
Devamını Oku
Domates Kaç Kalori?
Domates, en düşük kalorili sebzelerden biridir. Ortalama 100 gram domates 18 kalori içerir. Bu kalorinin büyük kısmı sudan gelir; çünkü domatesin yaklaşık %95'i sudan oluşur. Bu nedenle domates, diyet dönemlerinde...
Domates Kaç Kalori?
Domates, en düşük kalorili sebzelerden biridir. Ortalama 100 gram domates 18 kalori içerir. Bu kalorinin büyük kısmı sudan gelir; çünkü domatesin yaklaşık %95'i sudan oluşur. Bu nedenle domates, diyet dönemlerinde...
Devamını Oku
Dondurma Kaç Kalori?
Dondurmanın kalori değeri; türüne, içeriğine ve eklenen malzemelere göre önemli ölçüde değişir. Standart sütlü dondurma 100 gramında ortalama 207 kalori içerir. Dondurmanın kalorisini belirleyen en önemli etkenler, içerdiği süt yağı...
Dondurma Kaç Kalori?
Dondurmanın kalori değeri; türüne, içeriğine ve eklenen malzemelere göre önemli ölçüde değişir. Standart sütlü dondurma 100 gramında ortalama 207 kalori içerir. Dondurmanın kalorisini belirleyen en önemli etkenler, içerdiği süt yağı...
Devamını Oku
Ekmek Kaç Kalori?
Beyaz ekmek, buğday unundan üretilen ve günlük beslenmede en sık tüketilen temel gıdalardan biridir. 100 gram beyaz ekmek ortalama 265 kalori içerir. Bir dilim ekmeğin kalorisi ise kalınlığına ve boyutuna...
Ekmek Kaç Kalori?
Beyaz ekmek, buğday unundan üretilen ve günlük beslenmede en sık tüketilen temel gıdalardan biridir. 100 gram beyaz ekmek ortalama 265 kalori içerir. Bir dilim ekmeğin kalorisi ise kalınlığına ve boyutuna...
Devamını Oku
Elma Kaç Kalori?
Elmanın kalorisi boyutuna ve çeşidine göre değişir. 100 gram elma ortalama 52 kalori içerir; günlük hayatta en sık tükettiğimiz orta boy bir elma ise yaklaşık 80 kaloriye denk gelir. Yeşil...
Elma Kaç Kalori?
Elmanın kalorisi boyutuna ve çeşidine göre değişir. 100 gram elma ortalama 52 kalori içerir; günlük hayatta en sık tükettiğimiz orta boy bir elma ise yaklaşık 80 kaloriye denk gelir. Yeşil...
Devamını Oku
Fındık Kaç Kalori?
Fındık, yüksek yağ içeriği nedeniyle kalori yoğunluğu fazla olan bir kuruyemiştir. Çiğ 100 gram fındık içi ortalama 628 kalori içerir. Kalorisinin büyük bölümü yağdan gelir; fındık aynı zamanda protein ve...
Fındık Kaç Kalori?
Fındık, yüksek yağ içeriği nedeniyle kalori yoğunluğu fazla olan bir kuruyemiştir. Çiğ 100 gram fındık içi ortalama 628 kalori içerir. Kalorisinin büyük bölümü yağdan gelir; fındık aynı zamanda protein ve...
Devamını Oku
Fıstık Ezmesi Kaç Kalori?
Fıstık ezmesi (peanut butter), yer fıstığının ezilmesiyle elde edilen, yağ ve protein oranı yüksek, kalori yoğunluğu fazla bir besindir. 100 gram fıstık ezmesi ortalama 588 kalori içerir. Kalorisinin büyük bölümü...
Fıstık Ezmesi Kaç Kalori?
Fıstık ezmesi (peanut butter), yer fıstığının ezilmesiyle elde edilen, yağ ve protein oranı yüksek, kalori yoğunluğu fazla bir besindir. 100 gram fıstık ezmesi ortalama 588 kalori içerir. Kalorisinin büyük bölümü...
Devamını Oku
Hamsi Kaç Kalori?
Hamsi, Karadeniz'in en sevilen balıklarından biridir ve yüksek protein içeriğiyle öne çıkan yağlı bir balıktır. Yağ eklenmeden ızgara veya fırında pişirilen 100 gram hamsi ortalama 210 kalori içerir. Kalorisinin bir...
Hamsi Kaç Kalori?
Hamsi, Karadeniz'in en sevilen balıklarından biridir ve yüksek protein içeriğiyle öne çıkan yağlı bir balıktır. Yağ eklenmeden ızgara veya fırında pişirilen 100 gram hamsi ortalama 210 kalori içerir. Kalorisinin bir...
Devamını Oku
Havuç Kaç Kalori?
Havuç, düşük kalorili ve lif içeren bir sebzedir. 100 gram çiğ havuç yaklaşık 41 kalori içerir. Orta boy bir havuç (yaklaşık 60 gram) ise ortalama 25 kaloriye denk gelir. Yüksek...
Havuç Kaç Kalori?
Havuç, düşük kalorili ve lif içeren bir sebzedir. 100 gram çiğ havuç yaklaşık 41 kalori içerir. Orta boy bir havuç (yaklaşık 60 gram) ise ortalama 25 kaloriye denk gelir. Yüksek...
Devamını Oku
Hindi Göğsü Kaç Kalori?
Hindi göğsü, yüksek protein ve çok düşük yağ içeriğiyle öne çıkan bir beyaz et türüdür. Yağ eklenmeden pişirilen 100 gram hindi göğsü ortalama 135 kalori içerir. Kalorisinin büyük bölümü proteinden...
Hindi Göğsü Kaç Kalori?
Hindi göğsü, yüksek protein ve çok düşük yağ içeriğiyle öne çıkan bir beyaz et türüdür. Yağ eklenmeden pişirilen 100 gram hindi göğsü ortalama 135 kalori içerir. Kalorisinin büyük bölümü proteinden...
Devamını Oku
Hindistan Cevizi Sütü Kaç Kalori?
Hindistan cevizi sütü içeceği, hindistan cevizinin suyla inceltilerek içilebilir bir süt alternatifi haline getirilmiş halidir ve düşük kaloriye sahiptir. İçecek formundaki 100 ml hindistan cevizi sütü ortalama 20 kalori içerir....
Hindistan Cevizi Sütü Kaç Kalori?
Hindistan cevizi sütü içeceği, hindistan cevizinin suyla inceltilerek içilebilir bir süt alternatifi haline getirilmiş halidir ve düşük kaloriye sahiptir. İçecek formundaki 100 ml hindistan cevizi sütü ortalama 20 kalori içerir....
Devamını Oku
Hindistan Cevizi Yağı Kaç Kalori?
Hindistan cevizi yağı, hindistan cevizinden elde edilen ve tamamı yağdan oluşan yüksek kalorili bir katı/sıvı yağdır. 100 gram hindistan cevizi yağı ortalama 892 kalori içerir. Kalorisinin tamamı yağdan gelir; protein...
Hindistan Cevizi Yağı Kaç Kalori?
Hindistan cevizi yağı, hindistan cevizinden elde edilen ve tamamı yağdan oluşan yüksek kalorili bir katı/sıvı yağdır. 100 gram hindistan cevizi yağı ortalama 892 kalori içerir. Kalorisinin tamamı yağdan gelir; protein...
Devamını Oku
Hurma Kaç Kalori?
Hurma, doğal şeker oranı yüksek, kuru meyveler sınıfında yer alan yoğun kalorili bir besindir. 100 gram hurma ortalama 282 kalori içerir. Kalorisinin neredeyse tamamı doğal şekerlerden gelir; yağ oranı çok...
Hurma Kaç Kalori?
Hurma, doğal şeker oranı yüksek, kuru meyveler sınıfında yer alan yoğun kalorili bir besindir. 100 gram hurma ortalama 282 kalori içerir. Kalorisinin neredeyse tamamı doğal şekerlerden gelir; yağ oranı çok...
Devamını Oku
İncir Kaç Kalori?
İncir, tatlı lezzeti ve yumuşak dokusuyla sevilen bir meyvedir ve orta düzeyde kaloriye sahiptir. Taze 100 gram incir ortalama 74 kalori içerir. Ortalama bir taze incirin ağırlığı 50 gram civarında...
İncir Kaç Kalori?
İncir, tatlı lezzeti ve yumuşak dokusuyla sevilen bir meyvedir ve orta düzeyde kaloriye sahiptir. Taze 100 gram incir ortalama 74 kalori içerir. Ortalama bir taze incirin ağırlığı 50 gram civarında...
Devamını Oku
Ispanak Kaç Kalori?
Ispanak, düşük kalorili ve lif içeren bir yapraklı sebzedir. Sade haşlanmış 100 gram ıspanak ortalama 23 kalori içerir. Aynı miktardaki çiğ ıspanak ise yaklaşık 23-25 kaloridir; yani pişirme yöntemi kalorisinde...
Ispanak Kaç Kalori?
Ispanak, düşük kalorili ve lif içeren bir yapraklı sebzedir. Sade haşlanmış 100 gram ıspanak ortalama 23 kalori içerir. Aynı miktardaki çiğ ıspanak ise yaklaşık 23-25 kaloridir; yani pişirme yöntemi kalorisinde...
Devamını Oku
Kabak Kaç Kalori?
Kabak (sakız veya dolmalık kabak), su oranı çok yüksek, en düşük kalorili sebzelerden biridir. Çiğ 100 gram kabak ortalama 17 kalori içerir. Kalorisinin büyük kısmı sudan geldiği için hacmine göre...
Kabak Kaç Kalori?
Kabak (sakız veya dolmalık kabak), su oranı çok yüksek, en düşük kalorili sebzelerden biridir. Çiğ 100 gram kabak ortalama 17 kalori içerir. Kalorisinin büyük kısmı sudan geldiği için hacmine göre...
Devamını Oku
Kakao Tozu Kaç Kalori?
Kakao tozu, kakao çekirdeğinin öğütülüp yağının bir kısmının alınmasıyla elde edilen, şekersiz ve yoğun aromalı bir üründür. 100 gram şekersiz kakao tozu ortalama 228 kalori içerir. Ancak kakao genellikle çok...
Kakao Tozu Kaç Kalori?
Kakao tozu, kakao çekirdeğinin öğütülüp yağının bir kısmının alınmasıyla elde edilen, şekersiz ve yoğun aromalı bir üründür. 100 gram şekersiz kakao tozu ortalama 228 kalori içerir. Ancak kakao genellikle çok...
Devamını Oku
Karabuğday Gevreği Kaç Kalori?
Karabuğday gevreği, karabuğdayın işlenip yassılaştırılmasıyla elde edilen, glutensiz bir kahvaltılık üründür. Kuru 100 gram karabuğday gevreği ortalama 346 kalori içerir. Bu değer kuru (sütsüz) hali için geçerlidir; süt veya yoğurtla...
Karabuğday Gevreği Kaç Kalori?
Karabuğday gevreği, karabuğdayın işlenip yassılaştırılmasıyla elde edilen, glutensiz bir kahvaltılık üründür. Kuru 100 gram karabuğday gevreği ortalama 346 kalori içerir. Bu değer kuru (sütsüz) hali için geçerlidir; süt veya yoğurtla...
Devamını Oku
Karabuğday Kaç Kalori?
Karabuğday, adında "buğday" geçmesine rağmen tahıl değil, glutensiz bir tohumdur ve son yıllarda beslenmede sıkça tercih edilir. Yağ eklenmeden haşlanmış 100 gram karabuğday ortalama 92 kalori içerir. Çiğ (pişmemiş) karabuğday...
Karabuğday Kaç Kalori?
Karabuğday, adında "buğday" geçmesine rağmen tahıl değil, glutensiz bir tohumdur ve son yıllarda beslenmede sıkça tercih edilir. Yağ eklenmeden haşlanmış 100 gram karabuğday ortalama 92 kalori içerir. Çiğ (pişmemiş) karabuğday...
Devamını Oku
Karnabahar Kaç Kalori?
Karnabahar, su oranı yüksek, düşük kalorili bir sebzedir. Sade haşlanmış 100 gram karnabahar ortalama 23 kalori içerir. Kalorisinin büyük kısmı sudan gelir; yağ oranı çok düşüktür. Ancak karnabaharın kalorisinde asıl...
Karnabahar Kaç Kalori?
Karnabahar, su oranı yüksek, düşük kalorili bir sebzedir. Sade haşlanmış 100 gram karnabahar ortalama 23 kalori içerir. Kalorisinin büyük kısmı sudan gelir; yağ oranı çok düşüktür. Ancak karnabaharın kalorisinde asıl...
Devamını Oku
Karpuz Kaç Kalori?
Karpuz, su oranı çok yüksek (%92) bir meyve olduğundan kalorisi son derece düşüktür. Ortalama 100 gram karpuz 30 kalori içerir. Bu değer, onu yaz aylarının en hafif ve serinletici meyvelerinden...
Karpuz Kaç Kalori?
Karpuz, su oranı çok yüksek (%92) bir meyve olduğundan kalorisi son derece düşüktür. Ortalama 100 gram karpuz 30 kalori içerir. Bu değer, onu yaz aylarının en hafif ve serinletici meyvelerinden...
Devamını Oku
Kaşar Peyniri Kaç Kalori?
Kaşar peyniri (cheddar tipi), olgunlaştırılmış, yoğun ve yüksek kalorili bir süt ürünüdür. 100 gram kaşar peyniri ortalama 403 kalori içerir. Kalorisinin büyük bölümü yağdan, önemli bir kısmı da proteinden gelir....
Kaşar Peyniri Kaç Kalori?
Kaşar peyniri (cheddar tipi), olgunlaştırılmış, yoğun ve yüksek kalorili bir süt ürünüdür. 100 gram kaşar peyniri ortalama 403 kalori içerir. Kalorisinin büyük bölümü yağdan, önemli bir kısmı da proteinden gelir....
Devamını Oku
Kavun Kaç Kalori?
Kavun, su oranı çok yüksek, yaz aylarının hafif ve serinletici meyvelerinden biridir. Ortalama 100 gram kavun 34 kalori içerir. Kalorisinin büyük bölümü doğal şekerlerden gelir; su oranının yüksekliği nedeniyle kalorisi...
Kavun Kaç Kalori?
Kavun, su oranı çok yüksek, yaz aylarının hafif ve serinletici meyvelerinden biridir. Ortalama 100 gram kavun 34 kalori içerir. Kalorisinin büyük bölümü doğal şekerlerden gelir; su oranının yüksekliği nedeniyle kalorisi...
Devamını Oku
Kayısı Kaç Kalori?
Kayısı, tatlı ve yüksek su oranına sahip, düşük kalorili bir yaz meyvesidir. Taze 100 gram kayısı ortalama 48 kalori içerir. Ortalama bir kayısının ağırlığı 35 gram civarında olduğundan, bir adet...
Kayısı Kaç Kalori?
Kayısı, tatlı ve yüksek su oranına sahip, düşük kalorili bir yaz meyvesidir. Taze 100 gram kayısı ortalama 48 kalori içerir. Ortalama bir kayısının ağırlığı 35 gram civarında olduğundan, bir adet...
Devamını Oku
Keçiboynuzu Özü (Harnup) Kaç Kalori?
Keçiboynuzu özü (harnup pekmezi), keçiboynuzu meyvesinin kaynatılıp yoğunlaştırılmasıyla elde edilen, doğal şeker oranı yüksek bir besindir. 100 gram keçiboynuzu özü ortalama 275 kalori içerir. Kalorisinin neredeyse tamamı karbonhidrattan (doğal şekerlerden)...
Keçiboynuzu Özü (Harnup) Kaç Kalori?
Keçiboynuzu özü (harnup pekmezi), keçiboynuzu meyvesinin kaynatılıp yoğunlaştırılmasıyla elde edilen, doğal şeker oranı yüksek bir besindir. 100 gram keçiboynuzu özü ortalama 275 kalori içerir. Kalorisinin neredeyse tamamı karbonhidrattan (doğal şekerlerden)...
Devamını Oku
Kefir Kaç Kalori?
Kefir, süt veya kefir tanesiyle üretilen fermente bir süt içeceğidir ve kalorisi kullanılan sütün yağ oranına göre değişir. Tam yağlı sütten yapılan 100 ml kefir ortalama 64 kalori içerir. Kalorisinin...
Kefir Kaç Kalori?
Kefir, süt veya kefir tanesiyle üretilen fermente bir süt içeceğidir ve kalorisi kullanılan sütün yağ oranına göre değişir. Tam yağlı sütten yapılan 100 ml kefir ortalama 64 kalori içerir. Kalorisinin...
Devamını Oku
Ketçap Kaç Kalori?
Ketçap, domates püresi, şeker, sirke ve baharatların karıştırılmasıyla hazırlanan yaygın bir sostur. 100 gram ketçap ortalama 101 kalori içerir. Kalorisinin büyük bölümü, içeriğine eklenen şekerden gelir; yağ oranı çok düşüktür....
Ketçap Kaç Kalori?
Ketçap, domates püresi, şeker, sirke ve baharatların karıştırılmasıyla hazırlanan yaygın bir sostur. 100 gram ketçap ortalama 101 kalori içerir. Kalorisinin büyük bölümü, içeriğine eklenen şekerden gelir; yağ oranı çok düşüktür....
Devamını Oku
Kinoa Kaç Kalori?
Kinoa, tohum kökenli, glutensiz ve son yıllarda beslenmede sıkça tercih edilen bir tahıl alternatifidir. Yağ eklenmeden haşlanmış 100 gram kinoa ortalama 120 kalori içerir. Çiğ kinoa ise pişmemiş haliyle çok...
Kinoa Kaç Kalori?
Kinoa, tohum kökenli, glutensiz ve son yıllarda beslenmede sıkça tercih edilen bir tahıl alternatifidir. Yağ eklenmeden haşlanmış 100 gram kinoa ortalama 120 kalori içerir. Çiğ kinoa ise pişmemiş haliyle çok...
Devamını Oku
Kiraz Kaç Kalori?
Kiraz, yaz aylarının sevilen meyvelerinden biridir ve orta düzeyde kaloriye sahiptir. 100 gram kiraz ortalama 63 kalori içerir. Ortalama bir kiraz tanesinin ağırlığı 7-8 gram civarında olduğundan, bir tane kiraz...
Kiraz Kaç Kalori?
Kiraz, yaz aylarının sevilen meyvelerinden biridir ve orta düzeyde kaloriye sahiptir. 100 gram kiraz ortalama 63 kalori içerir. Ortalama bir kiraz tanesinin ağırlığı 7-8 gram civarında olduğundan, bir tane kiraz...
Devamını Oku
Kivi Kaç Kalori?
Kivi, mayhoş-tatlı lezzeti ve yüksek C vitamini içeriğiyle bilinen, düşük kalorili bir meyvedir. 100 gram kivi ortalama 61 kalori içerir. Orta boy bir kivinin ağırlığı 70 gram civarında olduğundan, bir...
Kivi Kaç Kalori?
Kivi, mayhoş-tatlı lezzeti ve yüksek C vitamini içeriğiyle bilinen, düşük kalorili bir meyvedir. 100 gram kivi ortalama 61 kalori içerir. Orta boy bir kivinin ağırlığı 70 gram civarında olduğundan, bir...
Devamını Oku
Kola Kaç Kalori?
Kola, şekerli bir gazlı içecektir ve kalorisi büyük ölçüde içerdiği şekerden gelir. Standart (şekerli) kola 100 ml'de ortalama 42 kalori içerir. Bu değer, bir kutu kola (330 ml) için yaklaşık...
Kola Kaç Kalori?
Kola, şekerli bir gazlı içecektir ve kalorisi büyük ölçüde içerdiği şekerden gelir. Standart (şekerli) kola 100 ml'de ortalama 42 kalori içerir. Bu değer, bir kutu kola (330 ml) için yaklaşık...
Devamını Oku
Kuru Fasulye Kaç Kalori?
Kuru fasulye, baklagiller arasında yer alan, protein ve lif açısından zengin bir besindir. Yağ eklenmeden haşlanmış 100 gram kuru fasulye ortalama 127 kalori içerir. Pişmemiş (kuru tane) hali ise çok...
Kuru Fasulye Kaç Kalori?
Kuru fasulye, baklagiller arasında yer alan, protein ve lif açısından zengin bir besindir. Yağ eklenmeden haşlanmış 100 gram kuru fasulye ortalama 127 kalori içerir. Pişmemiş (kuru tane) hali ise çok...
Devamını Oku
Kuru İncir Kaç Kalori?
Kuru incir, taze incirin kurutulmasıyla elde edilen, doğal şeker oranı yüksek ve yoğun kalorili bir kuru meyvedir. 100 gram kuru incir ortalama 249 kalori içerir. Kalorisinin büyük bölümü doğal şekerlerden...
Kuru İncir Kaç Kalori?
Kuru incir, taze incirin kurutulmasıyla elde edilen, doğal şeker oranı yüksek ve yoğun kalorili bir kuru meyvedir. 100 gram kuru incir ortalama 249 kalori içerir. Kalorisinin büyük bölümü doğal şekerlerden...
Devamını Oku
Kuru Kayısı Kaç Kalori?
Kuru kayısı, taze kayısının kurutulmasıyla elde edilen, doğal şeker oranı yüksek ve yoğun kalorili bir kuru meyvedir. 100 gram kuru kayısı ortalama 241 kalori içerir. Kalorisinin büyük bölümü doğal şekerlerden...
Kuru Kayısı Kaç Kalori?
Kuru kayısı, taze kayısının kurutulmasıyla elde edilen, doğal şeker oranı yüksek ve yoğun kalorili bir kuru meyvedir. 100 gram kuru kayısı ortalama 241 kalori içerir. Kalorisinin büyük bölümü doğal şekerlerden...
Devamını Oku
Kuru Üzüm Kaç Kalori?
Kuru üzüm, taze üzümün kurutulmasıyla elde edilen, doğal şeker oranı yüksek ve yoğun kalorili bir kuru meyvedir. 100 gram kuru üzüm ortalama 299 kalori içerir. Kalorisinin neredeyse tamamı doğal şekerlerden...
Kuru Üzüm Kaç Kalori?
Kuru üzüm, taze üzümün kurutulmasıyla elde edilen, doğal şeker oranı yüksek ve yoğun kalorili bir kuru meyvedir. 100 gram kuru üzüm ortalama 299 kalori içerir. Kalorisinin neredeyse tamamı doğal şekerlerden...
Devamını Oku
Kuzu Eti Kaç Kalori?
Kuzu eti, yüksek protein içeriğiyle öne çıkan ve dana etine kıyasla genellikle daha yağlı olan bir kırmızı ettir. Pişmiş 100 gram kuzu eti ortalama 294 kalori içerir. Kalorisinin bir kısmı...
Kuzu Eti Kaç Kalori?
Kuzu eti, yüksek protein içeriğiyle öne çıkan ve dana etine kıyasla genellikle daha yağlı olan bir kırmızı ettir. Pişmiş 100 gram kuzu eti ortalama 294 kalori içerir. Kalorisinin bir kısmı...
Devamını Oku
Lahana Kaç Kalori?
Lahana, su oranı yüksek, düşük kalorili bir sebzedir. Çiğ 100 gram lahana ortalama 25 kalori içerir. Kalorisinin büyük kısmı sudan gelir; yağ oranı çok düşüktür. Bu özellikleriyle lahana, salatalarda ve...
Lahana Kaç Kalori?
Lahana, su oranı yüksek, düşük kalorili bir sebzedir. Çiğ 100 gram lahana ortalama 25 kalori içerir. Kalorisinin büyük kısmı sudan gelir; yağ oranı çok düşüktür. Bu özellikleriyle lahana, salatalarda ve...
Devamını Oku
Latte Kaç Kalori?
Latte, espresso üzerine bol miktarda sıcak süt eklenerek hazırlanan, süt ağırlıklı bir kahve türüdür ve kalorisi büyük ölçüde sütten gelir. Tam yağlı sütle hazırlanan 100 ml latte ortalama 55 kalori...
Latte Kaç Kalori?
Latte, espresso üzerine bol miktarda sıcak süt eklenerek hazırlanan, süt ağırlıklı bir kahve türüdür ve kalorisi büyük ölçüde sütten gelir. Tam yağlı sütle hazırlanan 100 ml latte ortalama 55 kalori...
Devamını Oku
Limon Kaç Kalori?
Limon, ekşi lezzeti ve yüksek C vitamini içeriğiyle bilinen, çok düşük kalorili bir narenciyedir. 100 gram limon ortalama 29 kalori içerir. Ortalama bir limonun yenilebilir kısmı 58 gram civarında olduğundan,...
Limon Kaç Kalori?
Limon, ekşi lezzeti ve yüksek C vitamini içeriğiyle bilinen, çok düşük kalorili bir narenciyedir. 100 gram limon ortalama 29 kalori içerir. Ortalama bir limonun yenilebilir kısmı 58 gram civarında olduğundan,...
Devamını Oku
Limonata Kaç Kalori?
Limonata, limon suyu, su ve şekerin karıştırılmasıyla hazırlanan, serinletici bir içecektir ve kalorisi büyük ölçüde eklenen şekerden gelir. Standart (şekerli) 100 ml limonata ortalama 40 kalori içerir. Limonun kendisi çok...
Limonata Kaç Kalori?
Limonata, limon suyu, su ve şekerin karıştırılmasıyla hazırlanan, serinletici bir içecektir ve kalorisi büyük ölçüde eklenen şekerden gelir. Standart (şekerli) 100 ml limonata ortalama 40 kalori içerir. Limonun kendisi çok...
Devamını Oku
Lor Peyniri Kaç Kalori?
Lor peyniri, peynir altı suyundan veya sütten üretilen, yağ oranı düşük ve protein açısından zengin bir peynir türüdür. 100 gram lor peyniri ortalama 90 kalori içerir. Kalorisinin önemli bir kısmı...
Lor Peyniri Kaç Kalori?
Lor peyniri, peynir altı suyundan veya sütten üretilen, yağ oranı düşük ve protein açısından zengin bir peynir türüdür. 100 gram lor peyniri ortalama 90 kalori içerir. Kalorisinin önemli bir kısmı...
Devamını Oku
Makarna Kaç Kalori?
Makarna, buğday unundan üretilen, dünyada ve Türkiye'de en çok tüketilen besinlerden biridir ve kalorisi pişirme ve servis şekline göre belirgin şekilde değişir. Yağ ve sos eklenmeden haşlanmış 100 gram makarna...
Makarna Kaç Kalori?
Makarna, buğday unundan üretilen, dünyada ve Türkiye'de en çok tüketilen besinlerden biridir ve kalorisi pişirme ve servis şekline göre belirgin şekilde değişir. Yağ ve sos eklenmeden haşlanmış 100 gram makarna...
Devamını Oku
Mandalina Kaç Kalori?
Mandalina, kış aylarının sevilen narenciyelerinden biridir ve düşük kalorili meyveler arasında yer alır. 100 gram mandalina ortalama 53 kalori içerir. Orta boy bir mandalinanın ağırlığı 75 gram civarında olduğundan, bir...
Mandalina Kaç Kalori?
Mandalina, kış aylarının sevilen narenciyelerinden biridir ve düşük kalorili meyveler arasında yer alır. 100 gram mandalina ortalama 53 kalori içerir. Orta boy bir mandalinanın ağırlığı 75 gram civarında olduğundan, bir...
Devamını Oku
Mantar Kaç Kalori?
Mantar, düşük kalorili ve çok yönlü kullanılan bir besindir. Sade şekilde (yağ eklenmeden) pişirilmiş 100 gram mantar ortalama 28 kalori içerir. Çiğ mantar ise 100 gramda yaklaşık 22 kaloridir. Yüksek...
Mantar Kaç Kalori?
Mantar, düşük kalorili ve çok yönlü kullanılan bir besindir. Sade şekilde (yağ eklenmeden) pişirilmiş 100 gram mantar ortalama 28 kalori içerir. Çiğ mantar ise 100 gramda yaklaşık 22 kaloridir. Yüksek...
Devamını Oku
Marul Kaç Kalori?
Marul, su oranı çok yüksek, en düşük kalorili yapraklı sebzelerden biridir. 100 gram marul ortalama 17 kalori içerir. Kalorisinin büyük kısmı sudan geldiği için hacmine göre son derece hafiftir. Salataların...
Marul Kaç Kalori?
Marul, su oranı çok yüksek, en düşük kalorili yapraklı sebzelerden biridir. 100 gram marul ortalama 17 kalori içerir. Kalorisinin büyük kısmı sudan geldiği için hacmine göre son derece hafiftir. Salataların...
Devamını Oku
Matcha Kaç Kalori?
Matcha, toz haline getirilmiş yeşil çay yapraklarından hazırlanan bir içecektir ve su ile şekersiz hazırlandığında neredeyse kalorisizdir. Su ile hazırlanan şekersiz 100 ml matcha ortalama 5 kalori içerir. Matcha tozunun...
Matcha Kaç Kalori?
Matcha, toz haline getirilmiş yeşil çay yapraklarından hazırlanan bir içecektir ve su ile şekersiz hazırlandığında neredeyse kalorisizdir. Su ile hazırlanan şekersiz 100 ml matcha ortalama 5 kalori içerir. Matcha tozunun...
Devamını Oku
Mayonez Kaç Kalori?
Mayonez, yumurta sarısı ve bitkisel yağın çırpılmasıyla hazırlanan, yağ oranı çok yüksek bir sostur. 100 gram mayonez ortalama 680 kalori içerir. Kalorisinin neredeyse tamamı yağdan gelir; protein ve karbonhidrat oranı...
Mayonez Kaç Kalori?
Mayonez, yumurta sarısı ve bitkisel yağın çırpılmasıyla hazırlanan, yağ oranı çok yüksek bir sostur. 100 gram mayonez ortalama 680 kalori içerir. Kalorisinin neredeyse tamamı yağdan gelir; protein ve karbonhidrat oranı...
Devamını Oku
Mercimek Kaç Kalori?
Mercimek, baklagiller arasında yer alan, protein ve lif açısından zengin bir besindir. Yağ eklenmeden haşlanmış 100 gram mercimek ortalama 116 kalori içerir. Çiğ (kuru) mercimek ise pişmemiş haliyle çok daha...
Mercimek Kaç Kalori?
Mercimek, baklagiller arasında yer alan, protein ve lif açısından zengin bir besindir. Yağ eklenmeden haşlanmış 100 gram mercimek ortalama 116 kalori içerir. Çiğ (kuru) mercimek ise pişmemiş haliyle çok daha...
Devamını Oku
Mısır Gevreği Kaç Kalori?
Mısır gevreği (cornflakes), mısırdan üretilen ve kahvaltılarda sıkça tüketilen bir tahıl gevreğidir. Kuru 100 gram mısır gevreği ortalama 357 kalori içerir. Bu değer kuru (sütsüz) hali için geçerlidir; süt veya...
Mısır Gevreği Kaç Kalori?
Mısır gevreği (cornflakes), mısırdan üretilen ve kahvaltılarda sıkça tüketilen bir tahıl gevreğidir. Kuru 100 gram mısır gevreği ortalama 357 kalori içerir. Bu değer kuru (sütsüz) hali için geçerlidir; süt veya...
Devamını Oku
Mısır Kaç Kalori?
Mısır, tatlı bir tahıl olarak birçok sebzeye göre daha yüksek kaloriye sahip bir besindir. Sade haşlanmış 100 gram mısır tanesi ortalama 96 kalori içerir. Kalorisinin büyük bölümü karbonhidrattan gelir. Mısırın...
Mısır Kaç Kalori?
Mısır, tatlı bir tahıl olarak birçok sebzeye göre daha yüksek kaloriye sahip bir besindir. Sade haşlanmış 100 gram mısır tanesi ortalama 96 kalori içerir. Kalorisinin büyük bölümü karbonhidrattan gelir. Mısırın...
Devamını Oku
Muz Kaç Kalori?
Muz, hem lezzeti hem de besleyici içeriğiyle günlük hayatta en çok tüketilen meyvelerden biridir. 100 gram muz ortalama 89 kalori içerir. Bir adet muzun kalorisi ise boyutuna göre değişir; küçük...
Muz Kaç Kalori?
Muz, hem lezzeti hem de besleyici içeriğiyle günlük hayatta en çok tüketilen meyvelerden biridir. 100 gram muz ortalama 89 kalori içerir. Bir adet muzun kalorisi ise boyutuna göre değişir; küçük...
Devamını Oku
Nar Kaç Kalori?
Nar, tatlı-mayhoş taneleriyle özellikle kış aylarında tüketilen bir meyvedir ve diğer bazı meyvelere göre biraz daha yüksek kaloriye sahiptir. 100 gram nar tanesi ortalama 83 kalori içerir. Kalorisinin büyük bölümü...
Nar Kaç Kalori?
Nar, tatlı-mayhoş taneleriyle özellikle kış aylarında tüketilen bir meyvedir ve diğer bazı meyvelere göre biraz daha yüksek kaloriye sahiptir. 100 gram nar tanesi ortalama 83 kalori içerir. Kalorisinin büyük bölümü...
Devamını Oku
Nohut Kaç Kalori?
Nohut, baklagiller arasında yer alan, protein ve lif açısından zengin bir besindir. Yağ eklenmeden haşlanmış 100 gram nohut ortalama 164 kalori içerir. Çiğ (kuru) nohut ise pişmemiş haliyle çok daha...
Nohut Kaç Kalori?
Nohut, baklagiller arasında yer alan, protein ve lif açısından zengin bir besindir. Yağ eklenmeden haşlanmış 100 gram nohut ortalama 164 kalori içerir. Çiğ (kuru) nohut ise pişmemiş haliyle çok daha...
Devamını Oku
Patates Kaç Kalori?
Patates, mutfaklarda en çok kullanılan besinlerden biridir ve kalorisi pişirme yöntemine göre büyük fark gösterir. Yağ eklenmeden haşlanmış 100 gram patates ortalama 87 kalori içerir. Aynı patates kızartıldığında bu değer...
Patates Kaç Kalori?
Patates, mutfaklarda en çok kullanılan besinlerden biridir ve kalorisi pişirme yöntemine göre büyük fark gösterir. Yağ eklenmeden haşlanmış 100 gram patates ortalama 87 kalori içerir. Aynı patates kızartıldığında bu değer...
Devamını Oku
Patates Kızartması Kaç Kalori?
Patates kızartması, dilimlenmiş patatesin yağda kızartılmasıyla hazırlanan, yüksek kalorili bir yiyecektir. 100 gram patates kızartması ortalama 312 kalori içerir. Patatesin kendisi düşük kalorili olsa da, kızartma sırasında emilen yağ kaloriyi...
Patates Kızartması Kaç Kalori?
Patates kızartması, dilimlenmiş patatesin yağda kızartılmasıyla hazırlanan, yüksek kalorili bir yiyecektir. 100 gram patates kızartması ortalama 312 kalori içerir. Patatesin kendisi düşük kalorili olsa da, kızartma sırasında emilen yağ kaloriyi...
Devamını Oku
Patlıcan Kaç Kalori?
Patlıcan, su oranı yüksek, düşük kalorili bir sebzedir. Çiğ 100 gram patlıcan ortalama 25 kalori içerir. Kalorisinin büyük kısmı sudan gelir; ancak patlıcanın kalorisinde asıl belirleyici olan, pişirme sırasında emdiği...
Patlıcan Kaç Kalori?
Patlıcan, su oranı yüksek, düşük kalorili bir sebzedir. Çiğ 100 gram patlıcan ortalama 25 kalori içerir. Kalorisinin büyük kısmı sudan gelir; ancak patlıcanın kalorisinde asıl belirleyici olan, pişirme sırasında emdiği...
Devamını Oku
Pirinç Kaç Kalori?
Pirinç, dünyada ve Türkiye'de en çok tüketilen temel besinlerden biridir ve kalorisi pişirme şekline göre belirgin şekilde değişir. Yağ eklenmeden haşlanmış 100 gram pirinç ortalama 130 kalori içerir. Çiğ pirinç...
Pirinç Kaç Kalori?
Pirinç, dünyada ve Türkiye'de en çok tüketilen temel besinlerden biridir ve kalorisi pişirme şekline göre belirgin şekilde değişir. Yağ eklenmeden haşlanmış 100 gram pirinç ortalama 130 kalori içerir. Çiğ pirinç...
Devamını Oku
Portakal Kaç Kalori
Portakal, kışın en sevilen narenciyelerinden biridir ve düşük kalorili meyveler arasında yer alır. 100 gram portakal ortalama 47 kalori içerir; orta boy bir portakal ise yaklaşık 60-65 kaloriye denk gelir....
Portakal Kaç Kalori
Portakal, kışın en sevilen narenciyelerinden biridir ve düşük kalorili meyveler arasında yer alır. 100 gram portakal ortalama 47 kalori içerir; orta boy bir portakal ise yaklaşık 60-65 kaloriye denk gelir....
Devamını Oku
Portakal Suyu Kaç Kalori?
Portakal suyu, portakalın sıkılmasıyla elde edilen, doğal şeker içeren bir içecektir. %100 (şeker eklenmemiş) 100 ml portakal suyu ortalama 45 kalori içerir. Kalorisinin büyük bölümü portakalın doğal şekerinden gelir. Meyve...
Portakal Suyu Kaç Kalori?
Portakal suyu, portakalın sıkılmasıyla elde edilen, doğal şeker içeren bir içecektir. %100 (şeker eklenmemiş) 100 ml portakal suyu ortalama 45 kalori içerir. Kalorisinin büyük bölümü portakalın doğal şekerinden gelir. Meyve...
Devamını Oku
Reçel Kaç Kalori?
Reçel, meyvenin şekerle kaynatılıp yoğunlaştırılmasıyla elde edilen, doğal ve ilave şeker içeren bir kahvaltılıktır. 100 gram reçel ortalama 265 kalori içerir. Kalorisinin neredeyse tamamı şekerden (hem meyvenin doğal şekeri hem...
Reçel Kaç Kalori?
Reçel, meyvenin şekerle kaynatılıp yoğunlaştırılmasıyla elde edilen, doğal ve ilave şeker içeren bir kahvaltılıktır. 100 gram reçel ortalama 265 kalori içerir. Kalorisinin neredeyse tamamı şekerden (hem meyvenin doğal şekeri hem...
Devamını Oku
Salatalık Kaç Kalori?
Salatalık, yaklaşık %96'sı sudan oluşan son derece düşük kalorili bir sebzedir. 100 gram salatalık ortalama 16 kalori içerir. Bu nedenle diyetlerde ve hafif atıştırmalıklarda sıkça tercih edilir. Bir adet salatalığın...
Salatalık Kaç Kalori?
Salatalık, yaklaşık %96'sı sudan oluşan son derece düşük kalorili bir sebzedir. 100 gram salatalık ortalama 16 kalori içerir. Bu nedenle diyetlerde ve hafif atıştırmalıklarda sıkça tercih edilir. Bir adet salatalığın...
Devamını Oku
Şeftali Kaç Kalori?
Şeftali, yüksek su oranı ve tatlı lezzetiyle yaz aylarının düşük kalorili meyvelerinden biridir. 100 gram şeftali ortalama 39 kalori içerir. Orta boy bir şeftalinin ağırlığı 150 gram civarında olduğundan, bir...
Şeftali Kaç Kalori?
Şeftali, yüksek su oranı ve tatlı lezzetiyle yaz aylarının düşük kalorili meyvelerinden biridir. 100 gram şeftali ortalama 39 kalori içerir. Orta boy bir şeftalinin ağırlığı 150 gram civarında olduğundan, bir...
Devamını Oku
Şeker Kaç Kalori?
Şeker, yüksek kalorili bir besin maddesidir; 100 gram toz şeker ortalama 387 kalori içerir. Şekerin kalorisi tamamen karbonhidrattan gelir; yağ ve protein içermez. Buna göre 1 gram şeker yaklaşık 3,87...
Şeker Kaç Kalori?
Şeker, yüksek kalorili bir besin maddesidir; 100 gram toz şeker ortalama 387 kalori içerir. Şekerin kalorisi tamamen karbonhidrattan gelir; yağ ve protein içermez. Buna göre 1 gram şeker yaklaşık 3,87...
Devamını Oku
Simit Kaç Kalori?
Simit, susamla kaplanmış, buğday unundan yapılan geleneksel bir fırın ürünüdür ve pratik olmasına rağmen kalori açısından yoğun bir besindir. 100 gram simit ortalama 320 kalori içerir. Ortalama bir simit yaklaşık...
Simit Kaç Kalori?
Simit, susamla kaplanmış, buğday unundan yapılan geleneksel bir fırın ürünüdür ve pratik olmasına rağmen kalori açısından yoğun bir besindir. 100 gram simit ortalama 320 kalori içerir. Ortalama bir simit yaklaşık...
Devamını Oku
Siyah Zeytin Kaç Kalori?
Siyah zeytin, yağ oranı yüksek olduğu için kalori yoğunluğu fazla olan bir kahvaltılık besindir. 100 gram siyah zeytin ortalama 150 kalori içerir. Kalorisinin büyük bölümü yağdan gelir; karbonhidrat ve protein...
Siyah Zeytin Kaç Kalori?
Siyah zeytin, yağ oranı yüksek olduğu için kalori yoğunluğu fazla olan bir kahvaltılık besindir. 100 gram siyah zeytin ortalama 150 kalori içerir. Kalorisinin büyük bölümü yağdan gelir; karbonhidrat ve protein...
Devamını Oku
Soğan Kaç Kalori?
Soğan, yemeklerin temel malzemelerinden biri olan, düşük kalorili bir sebzedir. Çiğ 100 gram soğan ortalama 40 kalori içerir. Orta boy bir soğanın ağırlığı 110 gram civarında olduğundan, bir adet soğan...
Soğan Kaç Kalori?
Soğan, yemeklerin temel malzemelerinden biri olan, düşük kalorili bir sebzedir. Çiğ 100 gram soğan ortalama 40 kalori içerir. Orta boy bir soğanın ağırlığı 110 gram civarında olduğundan, bir adet soğan...
Devamını Oku
Soğuk Çay (Ice Tea) Kaç Kalori?
Soğuk çay (ice tea), demlenmiş çayın soğutulup şeker ve aroma eklenerek hazırlandığı, şekerli bir içecektir. Şekerli 100 ml soğuk çay ortalama 30 kalori içerir. Bu değer, bir kutu (330 ml)...
Soğuk Çay (Ice Tea) Kaç Kalori?
Soğuk çay (ice tea), demlenmiş çayın soğutulup şeker ve aroma eklenerek hazırlandığı, şekerli bir içecektir. Şekerli 100 ml soğuk çay ortalama 30 kalori içerir. Bu değer, bir kutu (330 ml)...
Devamını Oku
Somon Kaç Kalori?
Somon, yüksek protein ve yağ içeriğiyle öne çıkan yağlı bir balıktır. Yağ eklenmeden ızgara yapılan 100 gram somon ortalama 208 kalori içerir. Kalorisinin bir kısmı proteinden, önemli bir kısmı ise...
Somon Kaç Kalori?
Somon, yüksek protein ve yağ içeriğiyle öne çıkan yağlı bir balıktır. Yağ eklenmeden ızgara yapılan 100 gram somon ortalama 208 kalori içerir. Kalorisinin bir kısmı proteinden, önemli bir kısmı ise...
Devamını Oku
Süt Kaç Kalori?
Süt, protein, kalsiyum ve laktoz içeren temel bir süt ürünüdür ve kalorisi yağ oranına göre değişir. Tam yağlı 100 ml süt ortalama 61 kalori içerir. Kalorisinin bir kısmı yağdan, bir...
Süt Kaç Kalori?
Süt, protein, kalsiyum ve laktoz içeren temel bir süt ürünüdür ve kalorisi yağ oranına göre değişir. Tam yağlı 100 ml süt ortalama 61 kalori içerir. Kalorisinin bir kısmı yağdan, bir...
Devamını Oku
Sütlü Çikolata Kaç Kalori?
Sütlü çikolata, kakao, süt tozu ve şeker içeren, yüksek kalorili bir besindir. 100 gram sütlü çikolata ortalama 535 kalori içerir. Bu kalorinin büyük bölümü yağ ve şekerden gelir; sütlü çikolata,...
Sütlü Çikolata Kaç Kalori?
Sütlü çikolata, kakao, süt tozu ve şeker içeren, yüksek kalorili bir besindir. 100 gram sütlü çikolata ortalama 535 kalori içerir. Bu kalorinin büyük bölümü yağ ve şekerden gelir; sütlü çikolata,...
Devamını Oku
Süzme Yoğurt Kaç Kalori?
Süzme yoğurt, normal yoğurdun suyunun (peynir suyunun) bir kısmı alınarak elde edilen, daha yoğun ve daha yüksek proteinli bir süt ürünüdür. Tam yağlı 100 gram süzme yoğurt ortalama 97 kalori...
Süzme Yoğurt Kaç Kalori?
Süzme yoğurt, normal yoğurdun suyunun (peynir suyunun) bir kısmı alınarak elde edilen, daha yoğun ve daha yüksek proteinli bir süt ürünüdür. Tam yağlı 100 gram süzme yoğurt ortalama 97 kalori...
Devamını Oku
Tahin Kaç Kalori?
Tahin, susamın ezilmesiyle elde edilen, yağ oranı yüksek ve kalori yoğunluğu fazla bir besindir. 100 gram tahin ortalama 595 kalori içerir. Kalorisinin büyük bölümü yağdan gelir; ancak tahin aynı zamanda...
Tahin Kaç Kalori?
Tahin, susamın ezilmesiyle elde edilen, yağ oranı yüksek ve kalori yoğunluğu fazla bir besindir. 100 gram tahin ortalama 595 kalori içerir. Kalorisinin büyük bölümü yağdan gelir; ancak tahin aynı zamanda...
Devamını Oku
Tam Buğday Ekmek Kaç Kalori?
Tam buğday ekmeği, buğdayın kepeği korunarak üretilen ve beyaz ekmeğe göre daha yüksek lif içeren bir ekmek türüdür. 100 gram tam buğday ekmeği ortalama 252 kalori içerir. Bir dilim ekmeğin...
Tam Buğday Ekmek Kaç Kalori?
Tam buğday ekmeği, buğdayın kepeği korunarak üretilen ve beyaz ekmeğe göre daha yüksek lif içeren bir ekmek türüdür. 100 gram tam buğday ekmeği ortalama 252 kalori içerir. Bir dilim ekmeğin...
Devamını Oku
Tavuk But Kaç Kalori?
Tavuk but, tavuğun bacak bölgesinden elde edilen, göğse kıyasla daha yağlı ve daha lezzetli bir parçadır. Yağ eklenmeden pişirilen derisiz 100 gram tavuk but ortalama 209 kalori içerir. Kalorisinin büyük...
Tavuk But Kaç Kalori?
Tavuk but, tavuğun bacak bölgesinden elde edilen, göğse kıyasla daha yağlı ve daha lezzetli bir parçadır. Yağ eklenmeden pişirilen derisiz 100 gram tavuk but ortalama 209 kalori içerir. Kalorisinin büyük...
Devamını Oku
Tavuk Göğsü Kaç Kalori?
Tavuk göğsü, yüksek protein ve düşük yağ içeriğiyle öne çıkan bir besindir. Yağ eklenmeden ızgara yapılan 100 gram tavuk göğsü ortalama 165 kalori içerir. Kalorisinin büyük bölümü proteinden gelir; karbonhidrat...
Tavuk Göğsü Kaç Kalori?
Tavuk göğsü, yüksek protein ve düşük yağ içeriğiyle öne çıkan bir besindir. Yağ eklenmeden ızgara yapılan 100 gram tavuk göğsü ortalama 165 kalori içerir. Kalorisinin büyük bölümü proteinden gelir; karbonhidrat...
Devamını Oku
Taze Fasulye Kaç Kalori?
Taze fasulye (ayşe kadın, çalı fasulye gibi türleriyle), su oranı yüksek ve düşük kalorili bir sebzedir. Sade haşlanmış 100 gram taze fasulye ortalama 35 kalori içerir. Kalorisinin büyük kısmı sudan...
Taze Fasulye Kaç Kalori?
Taze fasulye (ayşe kadın, çalı fasulye gibi türleriyle), su oranı yüksek ve düşük kalorili bir sebzedir. Sade haşlanmış 100 gram taze fasulye ortalama 35 kalori içerir. Kalorisinin büyük kısmı sudan...
Devamını Oku
Tereyağı Kaç Kalori?
Tereyağı, sütün yağından üretilen ve neredeyse tamamı yağdan oluşan yüksek kalorili bir besindir. 100 gram tereyağı ortalama 717 kalori içerir. Kalorisinin neredeyse tamamı yağdan gelir; protein ve karbonhidrat oranı yok...
Tereyağı Kaç Kalori?
Tereyağı, sütün yağından üretilen ve neredeyse tamamı yağdan oluşan yüksek kalorili bir besindir. 100 gram tereyağı ortalama 717 kalori içerir. Kalorisinin neredeyse tamamı yağdan gelir; protein ve karbonhidrat oranı yok...
Devamını Oku
Ton Balığı Kaç Kalori?
Ton balığı, yüksek protein ve düşük yağ içeriğiyle öne çıkan pratik bir besindir. Suda (yağsız) konserve 100 gram ton balığı ortalama 116 kalori içerir. Kalorisinin neredeyse tamamı proteinden gelir; karbonhidrat...
Ton Balığı Kaç Kalori?
Ton balığı, yüksek protein ve düşük yağ içeriğiyle öne çıkan pratik bir besindir. Suda (yağsız) konserve 100 gram ton balığı ortalama 116 kalori içerir. Kalorisinin neredeyse tamamı proteinden gelir; karbonhidrat...
Devamını Oku
Türk Kahvesi Kaç Kalori?
Türk kahvesi, sade (şekersiz) haliyle neredeyse kalorisiz sayılabilecek bir içecektir. Sade 100 ml Türk kahvesi ortalama 2 kalori içerir. Bir fincan Türk kahvesi genellikle 60-80 ml geldiği için, sade bir...
Türk Kahvesi Kaç Kalori?
Türk kahvesi, sade (şekersiz) haliyle neredeyse kalorisiz sayılabilecek bir içecektir. Sade 100 ml Türk kahvesi ortalama 2 kalori içerir. Bir fincan Türk kahvesi genellikle 60-80 ml geldiği için, sade bir...
Devamını Oku
Üzüm Kaç Kalori?
Üzüm, taze haliyle düşük kalorili bir meyvedir; kuru üzüm ve pekmez gibi işlenmiş halleri ise çok daha yüksek kalori içerir. Ortalama 100 gram taze üzüm 69 kalori içerir. Tek bir...
Üzüm Kaç Kalori?
Üzüm, taze haliyle düşük kalorili bir meyvedir; kuru üzüm ve pekmez gibi işlenmiş halleri ise çok daha yüksek kalori içerir. Ortalama 100 gram taze üzüm 69 kalori içerir. Tek bir...
Devamını Oku
Üzüm Pekmezi Kaç Kalori?
Üzüm pekmezi, üzüm suyunun kaynatılıp yoğunlaştırılmasıyla elde edilen, doğal şeker oranı yüksek bir besindir. 100 gram üzüm pekmezi ortalama 293 kalori içerir. Kalorisinin neredeyse tamamı karbonhidrattan (doğal şekerlerden) gelir; yağ...
Üzüm Pekmezi Kaç Kalori?
Üzüm pekmezi, üzüm suyunun kaynatılıp yoğunlaştırılmasıyla elde edilen, doğal şeker oranı yüksek bir besindir. 100 gram üzüm pekmezi ortalama 293 kalori içerir. Kalorisinin neredeyse tamamı karbonhidrattan (doğal şekerlerden) gelir; yağ...
Devamını Oku
Whey Protein Tozu Kaç Kalori?
Whey protein tozu (peynir altı suyu proteini), sütten elde edilen ve yüksek protein içeriğiyle öne çıkan bir takviye ürünüdür. 100 gram whey protein tozu ortalama 380 kalori içerir. Kalorisinin büyük...
Whey Protein Tozu Kaç Kalori?
Whey protein tozu (peynir altı suyu proteini), sütten elde edilen ve yüksek protein içeriğiyle öne çıkan bir takviye ürünüdür. 100 gram whey protein tozu ortalama 380 kalori içerir. Kalorisinin büyük...
Devamını Oku
Yer Fıstığı Kaç Kalori?
Yer fıstığı, yüksek yağ ve protein içeriğiyle kalori yoğunluğu fazla olan bir kuruyemiştir. Çiğ 100 gram yer fıstığı ortalama 567 kalori içerir. Kalorisinin büyük bölümü yağdan gelir; ancak yer fıstığı,...
Yer Fıstığı Kaç Kalori?
Yer fıstığı, yüksek yağ ve protein içeriğiyle kalori yoğunluğu fazla olan bir kuruyemiştir. Çiğ 100 gram yer fıstığı ortalama 567 kalori içerir. Kalorisinin büyük bölümü yağdan gelir; ancak yer fıstığı,...
Devamını Oku
Yeşil Biber Kaç Kalori?
Yeşil biber (çarliston), su oranı yüksek, çok düşük kalorili bir sebzedir. Çiğ 100 gram yeşil biber ortalama 20 kalori içerir. Kalorisinin büyük kısmı sudan geldiği için hacmine göre son derece...
Yeşil Biber Kaç Kalori?
Yeşil biber (çarliston), su oranı yüksek, çok düşük kalorili bir sebzedir. Çiğ 100 gram yeşil biber ortalama 20 kalori içerir. Kalorisinin büyük kısmı sudan geldiği için hacmine göre son derece...
Devamını Oku
Yeşil Zeytin Kaç Kalori?
Yeşil zeytin, yağ oranı yüksek olduğu için kalori yoğunluğu fazla olan bir kahvaltılık besindir. 100 gram yeşil zeytin ortalama 145 kalori içerir. Kalorisinin büyük bölümü yağdan gelir; karbonhidrat ve protein...
Yeşil Zeytin Kaç Kalori?
Yeşil zeytin, yağ oranı yüksek olduğu için kalori yoğunluğu fazla olan bir kahvaltılık besindir. 100 gram yeşil zeytin ortalama 145 kalori içerir. Kalorisinin büyük bölümü yağdan gelir; karbonhidrat ve protein...
Devamını Oku
Yoğurt Kaç Kalori?
Yoğurt, sütten üretilen, protein ve kalsiyum içeren fermente bir süt ürünüdür. Sade tam yağlı 100 gram yoğurt ortalama 61 kalori içerir. Kalorisi, kullanılan sütün yağ oranına göre değişir. Kalorisinin bir...
Yoğurt Kaç Kalori?
Yoğurt, sütten üretilen, protein ve kalsiyum içeren fermente bir süt ürünüdür. Sade tam yağlı 100 gram yoğurt ortalama 61 kalori içerir. Kalorisi, kullanılan sütün yağ oranına göre değişir. Kalorisinin bir...
Devamını Oku
Yulaf Ezmesi Kaç Kalori?
Yulaf ezmesi, yulaf tanesinden üretilen ve kahvaltılarda sıkça tercih edilen bir tahıldır. 100 gram kuru yulaf ezmesi ortalama 389 kalori içerir. Bu değer kuru (pişmemiş) hali için geçerlidir; yulaf su...
Yulaf Ezmesi Kaç Kalori?
Yulaf ezmesi, yulaf tanesinden üretilen ve kahvaltılarda sıkça tercih edilen bir tahıldır. 100 gram kuru yulaf ezmesi ortalama 389 kalori içerir. Bu değer kuru (pişmemiş) hali için geçerlidir; yulaf su...
Devamını Oku
Yulaf Sütü Kaç Kalori?
Yulaf sütü, yulafın suyla işlenmesiyle elde edilen bitkisel bir süt alternatifidir ve bitkisel sütler arasında orta düzeyde kaloriye sahiptir. 100 ml yulaf sütü ortalama 47 kalori içerir. Kalorisinin büyük bölümü...
Yulaf Sütü Kaç Kalori?
Yulaf sütü, yulafın suyla işlenmesiyle elde edilen bitkisel bir süt alternatifidir ve bitkisel sütler arasında orta düzeyde kaloriye sahiptir. 100 ml yulaf sütü ortalama 47 kalori içerir. Kalorisinin büyük bölümü...
Devamını Oku
Yumurta Beyazı Kaç Kalori?
Yumurta beyazı, düşük kalorili ve yüksek protein içeriğiyle öne çıkan bir besindir. 100 gram pişmiş yumurta beyazı ortalama 52 kalori içerir. Ortalama bir yumurtanın beyazı yaklaşık 33 gram geldiği için...
Yumurta Beyazı Kaç Kalori?
Yumurta beyazı, düşük kalorili ve yüksek protein içeriğiyle öne çıkan bir besindir. 100 gram pişmiş yumurta beyazı ortalama 52 kalori içerir. Ortalama bir yumurtanın beyazı yaklaşık 33 gram geldiği için...
Devamını Oku
Yumurta Kaç Kalori?
Yumurta, yüksek kaliteli protein içeren ve günlük beslenmede sıkça tüketilen bir besindir. 100 gram haşlanmış yumurta ortalama 155 kalori içerir ve bu kalorinin büyük bölümü yağdan gelir. Orta boy bir...
Yumurta Kaç Kalori?
Yumurta, yüksek kaliteli protein içeren ve günlük beslenmede sıkça tüketilen bir besindir. 100 gram haşlanmış yumurta ortalama 155 kalori içerir ve bu kalorinin büyük bölümü yağdan gelir. Orta boy bir...
Devamını Oku
Yumurta Sarısı Kaç Kalori?
Yumurta sarısı, beyazına kıyasla çok daha yüksek kalori ve yağ içeren kısımdır. 100 gram pişmiş yumurta sarısı ortalama 355 kalori içerir. Bir yumurtanın sarısı yaklaşık 17 gram geldiği için tek...
Yumurta Sarısı Kaç Kalori?
Yumurta sarısı, beyazına kıyasla çok daha yüksek kalori ve yağ içeren kısımdır. 100 gram pişmiş yumurta sarısı ortalama 355 kalori içerir. Bir yumurtanın sarısı yaklaşık 17 gram geldiği için tek...
Devamını Oku
Zeytinyağı Kaç Kalori?
Zeytinyağı, zeytinden elde edilen ve tamamı yağdan oluşan yüksek kalorili bir sıvı yağdır. 100 gram zeytinyağı ortalama 884 kalori içerir. Kalorisinin tamamı yağdan gelir; protein ve karbonhidrat içermez. Sıvı yağların...
Zeytinyağı Kaç Kalori?
Zeytinyağı, zeytinden elde edilen ve tamamı yağdan oluşan yüksek kalorili bir sıvı yağdır. 100 gram zeytinyağı ortalama 884 kalori içerir. Kalorisinin tamamı yağdan gelir; protein ve karbonhidrat içermez. Sıvı yağların...
Devamını Oku