Koleksiyon: Glutensiz Kahvaltılıklar

Glutensiz kahvaltılıklar her glutensiz diyetin olmazsa olmazı. Glutensiz beslenen bireyler için kahvaltı, bol miktarda kompleks karbonhidrat ve yüksek lifli gıdaları tüketebilecekleri fırsatı sunan kritik bir öğün. Böylece diğer öğünlerinde glutensiz ekmek ve diğer unlu mamullere gerek duymadan daha esnek bir şekilde beslenebilirler.

Yani glutensiz beslenmede ilk öğününde yüksek karbonhidrat ve lif değerlerine sahip olan glutensiz tahıllar, granolalar, kahvaltılık gevrekler, ekmekler ile beslenen biri günün geriye kalanında özellikle dışarıdaysa daha rahat şekilde sebzeleri, etleri, vs. tercih edebilir. Tabii ki yine dışarıda yerken et veya sebze de olsa çapraz bulaşma riski olmayan güvenilir işletmeleri tercih etmeliyiz.

 

Glutensiz kahvaltı aslında glutensiz diyetlerde en yüksek çeşitliliği yaratabileceğiniz öğünlerden biri. İster yumurtasıyla, sucuğuyla, domatesiyle, biberiyle, türlü türlü peynirlerle klasik bir Türk kahvaltısı hazırlayın ve yanında glutensiz ekmek tüketin. İster glutensiz kahvaltı kaseleri, granolalar, smoothielerle pratik bir kahvaltı yapın.

 

Glutensiz kahvaltı tarifleri ile kendi mutfağınızda harika lezzetler yaratabilir, siz ve aileniz için keyifli kahvaltı sofraları hazırlayabilirsiniz.

Sizin için birkaç fikri derledik, başlıklara tıklayarak tariflere gidebilirsiniz.

Glutensiz ekmekler ile ister klasik bir kahvaltı ister tost yapın. Tabii ki her zaman aynı ekmeği yemenin sıkıcı olduğunu biliyoruz, bu yüzden sizin için bolca seçenek sunmak istedik 😊

• Karabuğday gevrekli yulaf unlu ekmek
• Chia ve keten tohumlu yulaf unlu ekmek
• Teff unlu ekmek
• Otlu peynirli yulaf ekmek
• Unsuz ekmek (tahinli)
• Yulaf unlu mini tost ekmeği

 

Glutensiz Pişi Tarifi

Teff unu ile yapılan Glutensiz Pankek Tarifi besleyici ve lezzetli bir kahvaltı için harika bir seçenek.

Ayrıca üstüne sürmelik önerilerimiz de var:

• Glutensiz Kahvaltılık Çikolatalı Fındık Ezmesi
• Glutensiz Kahvaltılık Fıstık Ezmesi

 

Poğaça bildiğiniz gibi pek çok çalışanın, öğrencinin pratik kahvaltı tercihi. Siz de evde çeşit çeşit glutensiz poğaça yapabilirsiniz.

• Yulaf Unlu Zeytinli Poğaça
• Teff Unlu Poğaça
• Chia Tohumlu Poğaça
• Kinoalı Poğaça

 

Her sene 1 ay o çıtır çıtır lezzetli pidelerden mahrum kalmanıza gerek yok. Evde harika Glutensiz Pideler yapmak sizin elinizde!

Glutensiz yulaf unu ile çıtır çıtır Glutensiz Simitler hazırlayabilirsiniz.

Fransızların kahvaltılarından eksik etmediği Kruvasanı glutensiz olarak da yapabilirsiniz.

Lor peynirli, soğan ve domatesli bu Glutensiz Gözlemeler çayla harika gider.

Bebişleri de unutmadık. Bebeklerin favorisi Cici Bebe Bisküvisini glutensiz olarak da yapabilirsiniz.

 TÜM GLUTENSİZ TARİFLERİMİZ İÇİN TIKLAYIN 

Daha pek çok glutensiz kahvaltı seçeneği mevcut. Bahsettiğimiz tüm kahvaltılıklar ve aklınıza gelebilecek türlü türlü omletler, smoothieler, kahvaltılık kaseler, granolalar yapmak istediğinizde Özel Beslenme güvenilir ürünleriyle yanınızda.