Vücudumuzun sağlıklı bir şekilde işleyişi pek çok kimyasal sürece bağlıdır. Bu süreçlerin merkezinde yer alan kavramlardan biri de elektrolitlerdir. Genellikle sporcu içeceklerinde ya da sağlık kontrollerinde adını duyduğumuz bu terim, aslında bedenimizdeki denge sistemlerinin önemli bir parçasıdır.
Ginkgo biloba, yaklaşık 200 milyon yıldır varlığını sürdüren dünyanın en eski ağaç türlerinden biridir. Mabet ağacı olarak da bilinmektedir. Çin’de kutsal sayılan bu ağaç, tapınakların çevresinde yetiştirilmiş ve zamanla Japonya ve Kore’ye oradan da Batı dünyasına yayılmıştır.
Bağırsak sağlığı denildiği zaman ilk aklımıza gelen sindirim sistemi oluyor. Oysaki bağırsaklarımız bağışıklık sistemimiz, ruhsal durumumuz gibi birçok alanda etkilidir. Etki alanları içerisinde cildimiz de olabilir mi yani bağırsak problemleri cildi etkiler mi? Son yıllarda yapılan çalışmalar, bağırsakların cilt üzerinde de etkili olabileceğini ortaya koyuyor. Gelin, cilt ve bağırsak arasındaki ilişkiyi inceleyelim.
Kreatin, sporcu besinleri ve takviyeleri arasında en çok tercih edilen seçeneklerden biridir. Zaman zaman bu takviyenin saç dökülmesine neden olup olmadığı gündeme gelmektedir. Gerçekten kreatin saç dökülmesine sebep olur mu? Bu yazımızda kreatin ve saç dökülmesi arasındaki olası bağlantıyı anlatmak istiyoruz.
Uykusuzluk, en çok karşılaşılan sağlık sorunlarından biri haline gelmiş durumda. Stres, ekran maruziyeti, düzensiz yaşam tarzı, beslenmede yapılan yanlışlar uykusuzluğa neden olan faktörlerden sadece birkaçını oluşturuyor. Ancak vücudumuzun düzgün bir şekilde çalışabilmesi için iyi bir uyku şart. Kaliteli bir uyku için yapılabilecek birçok şey olsa da bugün magnezyum ve uyku arasındaki ilişkiden bahsetmek istiyoruz.
