Kuşkonmazın Faydaları Nelerdir?
Kuşkonmaz Nedir? Bugün sizlere Avrupa’da ‘kralların yemeği’ olarak bilinen bir sebzeden bahsedeceğim. Evet, konumuz kuşkonmaz. Birçok kişinin hala tadına bakmadığına fakat kuşkonmazın faydaları hakkındaki bu yazımızdan sonra denemek isteyeceğine eminim....
Kuşkonmazın Faydaları Nelerdir?
Kuşkonmaz Nedir? Bugün sizlere Avrupa’da ‘kralların yemeği’ olarak bilinen bir sebzeden bahsedeceğim. Evet, konumuz kuşkonmaz. Birçok kişinin hala tadına bakmadığına fakat kuşkonmazın faydaları hakkındaki bu yazımızdan sonra denemek isteyeceğine eminim....
Devamını Oku
Obezite Cerrahisi Sonrası Beslenme
Obezite Cerrahisi Sonrası Beslenme Nasıl olmalı? Obezite cerrahisi geçirdikten sonra önerilen diyet kurallarına uymak çok önemlidir. Bu yönergeler, besin eksikliklerini önlemeye ve kas dokusunu korumaya yardımcı olan dengeli besinler sağlamaktadır....
Obezite Cerrahisi Sonrası Beslenme
Obezite Cerrahisi Sonrası Beslenme Nasıl olmalı? Obezite cerrahisi geçirdikten sonra önerilen diyet kurallarına uymak çok önemlidir. Bu yönergeler, besin eksikliklerini önlemeye ve kas dokusunu korumaya yardımcı olan dengeli besinler sağlamaktadır....
Devamını Oku
Fonksiyonel Gıda Nedir?
Tüketici bilincinin artması, gıdalar üzerinde yapılan yeni araştırmalar, sağlık ve gıda arasındaki araştırmaların artması gibi nedenlerle fonksiyonel gıdalar kavramını sıkça duymaya başladık. Peki fonksiyonel gıda nedir biliyor muyuz? Ya da...
Fonksiyonel Gıda Nedir?
Tüketici bilincinin artması, gıdalar üzerinde yapılan yeni araştırmalar, sağlık ve gıda arasındaki araştırmaların artması gibi nedenlerle fonksiyonel gıdalar kavramını sıkça duymaya başladık. Peki fonksiyonel gıda nedir biliyor muyuz? Ya da...
Devamını Oku
Yeme Bozuklukları
Yeme bozuklukları, insanların yeme davranışlarında ve ilgili düşünce ve duygularında ciddi bozukluklarla ilişkili olan, aslında ciddi ve genellikle ölümcül hastalıklardır. Buna rağmen bu bozuklukların bir yaşam tarzı seçimi olduğuna dair...
Yeme Bozuklukları
Yeme bozuklukları, insanların yeme davranışlarında ve ilgili düşünce ve duygularında ciddi bozukluklarla ilişkili olan, aslında ciddi ve genellikle ölümcül hastalıklardır. Buna rağmen bu bozuklukların bir yaşam tarzı seçimi olduğuna dair...
Devamını Oku
Protein Tozu Ne İşe Yarar?
Bugün son dönemin popüler besin takviyelerinden olan protein tozlarından konuşacağız. Protein tozu ne işe yarar, nasıl kullanılır diye merak ediyorsan haydi başlayalım! Hazırlayan: Gıda Mühendisi Selinay Laçindağ Protein Nedir? Konunun daha...
Protein Tozu Ne İşe Yarar?
Bugün son dönemin popüler besin takviyelerinden olan protein tozlarından konuşacağız. Protein tozu ne işe yarar, nasıl kullanılır diye merak ediyorsan haydi başlayalım! Hazırlayan: Gıda Mühendisi Selinay Laçindağ Protein Nedir? Konunun daha...
Devamını Oku
Vegan Kahvaltı Fikirleri
Veganlık nedir? Veganlığı son dönemlerde eskisinden çok daha sık duyuyor olabilirsiniz. Peki veganlık nedir ve veganlar neler yiyor hiç düşündünüz mü? Eğer veganlıkla ilgili hiçbir fikriniz yoksa ve veganlar ne...
Vegan Kahvaltı Fikirleri
Veganlık nedir? Veganlığı son dönemlerde eskisinden çok daha sık duyuyor olabilirsiniz. Peki veganlık nedir ve veganlar neler yiyor hiç düşündünüz mü? Eğer veganlıkla ilgili hiçbir fikriniz yoksa ve veganlar ne...
Devamını Oku
Ejder Meyvesi ve Faydaları
Ejder meyvesi son yıllarda giderek popüler hale gelen bir meyvedir. Sanırım farklı görüntüsüyle de dikkatleri üzerine çekiyor. Tek cazibesi görüntü mü acaba? Yoksa bize sağladığı faydalar da onu cazip hale...
Ejder Meyvesi ve Faydaları
Ejder meyvesi son yıllarda giderek popüler hale gelen bir meyvedir. Sanırım farklı görüntüsüyle de dikkatleri üzerine çekiyor. Tek cazibesi görüntü mü acaba? Yoksa bize sağladığı faydalar da onu cazip hale...
Devamını Oku
Haşimato Tiroidi ve Beslenme
Haşimato hastalığı veya Haşimato tiroidi en yaygın tiroid bozukluklarından birisidir. İlaçla tedavi edildiğinde bile semptomları yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir. Araştırmalar, standart ilaçlara ek olarak diyet ve yaşam tarzı değişikliklerinin...
Haşimato Tiroidi ve Beslenme
Haşimato hastalığı veya Haşimato tiroidi en yaygın tiroid bozukluklarından birisidir. İlaçla tedavi edildiğinde bile semptomları yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir. Araştırmalar, standart ilaçlara ek olarak diyet ve yaşam tarzı değişikliklerinin...
Devamını Oku
Egzersiz Öncesi Beslenme
Egzersiz öncesi doğru besinlerle beslenmek kişinin egzersiz kapasitesini radikal bir şekilde iyileştirir ve yüksek performans göstermesi için gereken enerjiyi ve gücü verir. Her makro besin, antrenmandan önce belirli bir role...
Egzersiz Öncesi Beslenme
Egzersiz öncesi doğru besinlerle beslenmek kişinin egzersiz kapasitesini radikal bir şekilde iyileştirir ve yüksek performans göstermesi için gereken enerjiyi ve gücü verir. Her makro besin, antrenmandan önce belirli bir role...
Devamını Oku
Okyanusların İnsan Yaşamı Üzerindeki Etkisi
‘Okyanusun Korunması' ifadesini gördüğümüzde aklımıza hangi görüntüler geliyor? Balinalar, penguenler ya da mercanlar mı? Balinalar, köpekbalıkları ve kaplumbağalar gibi hayvanlar, uzun yıllardır okyanusu koruma hareketinin simgeleri olmuşturlar. Bununla birlikte, sağlıkları okyanuslara dayanan,...
Okyanusların İnsan Yaşamı Üzerindeki Etkisi
‘Okyanusun Korunması' ifadesini gördüğümüzde aklımıza hangi görüntüler geliyor? Balinalar, penguenler ya da mercanlar mı? Balinalar, köpekbalıkları ve kaplumbağalar gibi hayvanlar, uzun yıllardır okyanusu koruma hareketinin simgeleri olmuşturlar. Bununla birlikte, sağlıkları okyanuslara dayanan,...
Devamını Oku
Spirulina Nedir?
Spirulina Hakkında Her Şey! Süper gıda olarak adlandırılan spirulina sağlıklı ve fonksiyonel beslenmeye ilgi duyan birçok kişi tarafından severek tüketilmektedir. Spirulina ne işe yarar diye merak edenler için spirulina faydaları,...
Spirulina Nedir?
Spirulina Hakkında Her Şey! Süper gıda olarak adlandırılan spirulina sağlıklı ve fonksiyonel beslenmeye ilgi duyan birçok kişi tarafından severek tüketilmektedir. Spirulina ne işe yarar diye merak edenler için spirulina faydaları,...
Devamını Oku
Aralıklı Oruç
Aralıklı Oruç (Intermittent Fasting) Nedir? Aralıklı oruç (IF) şu anda dünyanın en popüler sağlık ve fitness trendlerinden biridir. İnsanlar bu yeme stilini kilo vermek, sağlıklarını iyileştirmek ve yaşam tarzlarını basitleştirmek...
Aralıklı Oruç
Aralıklı Oruç (Intermittent Fasting) Nedir? Aralıklı oruç (IF) şu anda dünyanın en popüler sağlık ve fitness trendlerinden biridir. İnsanlar bu yeme stilini kilo vermek, sağlıklarını iyileştirmek ve yaşam tarzlarını basitleştirmek...
Devamını Oku
Kolajen Bar Nedir?
Kolajen barlar, insanlar kolajen eksikliği yaşadığı zamanlarda onların yardımına koşan ve kolajen takviyesi konusunda kendini kanıtlamış destek gıda ürünleridir. Genel olarak kolajen barlar 2500-5000 mg hidrolize kolajen peptiti içermektedir. Kolajen,...
Kolajen Bar Nedir?
Kolajen barlar, insanlar kolajen eksikliği yaşadığı zamanlarda onların yardımına koşan ve kolajen takviyesi konusunda kendini kanıtlamış destek gıda ürünleridir. Genel olarak kolajen barlar 2500-5000 mg hidrolize kolajen peptiti içermektedir. Kolajen,...
Devamını Oku
Nişasta Nedir?
Karbonhidrat dediğimiz besin grubu genel olarak üç başlık altında toplanmaktadır. Bunlar; şeker, lif ve nişasta. Yani nişasta bir karbonhidrat türüdür. Hatta en çok tüketilen karbonhidrat türü diyebiliriz. Nişasta kompleks karbonhidrat...
Nişasta Nedir?
Karbonhidrat dediğimiz besin grubu genel olarak üç başlık altında toplanmaktadır. Bunlar; şeker, lif ve nişasta. Yani nişasta bir karbonhidrat türüdür. Hatta en çok tüketilen karbonhidrat türü diyebiliriz. Nişasta kompleks karbonhidrat...
Devamını Oku
Sevdiğiniz Yemekleri Yedikten Sonra Kötü Mü His...
İşte Nedeni ve Bu Durumu Nasıl Düzeltebileceğiniz Bu Yazıda… Yiyecekler, günlük aktiviteleri gerçekleştirmek için vücuda enerji sağlar. Vücudun düzgün çalışması için sürekli bir kalori ve besin kaynağı gerekir. Bu nedenle...
Sevdiğiniz Yemekleri Yedikten Sonra Kötü Mü His...
İşte Nedeni ve Bu Durumu Nasıl Düzeltebileceğiniz Bu Yazıda… Yiyecekler, günlük aktiviteleri gerçekleştirmek için vücuda enerji sağlar. Vücudun düzgün çalışması için sürekli bir kalori ve besin kaynağı gerekir. Bu nedenle...
Devamını Oku
Glutensiz Beslenme Bir Gereklilik Mi?
Birçok yerde gluten ile ilgili bilgilere, paylaşımlara denk gelmişsinizdir. Bu tür içeriklerde genellikle glütenin zararlı olduğundan bahsediliyor. Peki gerçekten öyle mi? Yoksa dönem dönem karşımıza çıkan popüler diyetlerden biri mi?...
Glutensiz Beslenme Bir Gereklilik Mi?
Birçok yerde gluten ile ilgili bilgilere, paylaşımlara denk gelmişsinizdir. Bu tür içeriklerde genellikle glütenin zararlı olduğundan bahsediliyor. Peki gerçekten öyle mi? Yoksa dönem dönem karşımıza çıkan popüler diyetlerden biri mi?...
Devamını Oku