Kronik Yorgunluk Sendromu Nedir?
Kronik yorgunluk sendromu 6 Aydan uzun süren ve sebebi herhangi bir medikal bozukluğa dayandırılamayan yorgunluk hali olarak tanımlanmaktadır. Kronik yorgunluk sendromuna yakalanan kişiler günlük olarak yapmış oldukları aktivitelerden verim alamaz ve...
Kronik Yorgunluk Sendromu Nedir?
Kronik yorgunluk sendromu 6 Aydan uzun süren ve sebebi herhangi bir medikal bozukluğa dayandırılamayan yorgunluk hali olarak tanımlanmaktadır. Kronik yorgunluk sendromuna yakalanan kişiler günlük olarak yapmış oldukları aktivitelerden verim alamaz ve...
Devamını Oku
Organik Kahvaltı Önerileri
Kahvaltıya genellikle “günün en önemli öğünü” denir ve bunun iyi bir nedeni vardır. Adından da anlaşılacağı gibi, kahvaltı gece boyunca aç kalma süresini bozar. Enerji seviyenizi ve uyanıklığınızı artırmak için...
Organik Kahvaltı Önerileri
Kahvaltıya genellikle “günün en önemli öğünü” denir ve bunun iyi bir nedeni vardır. Adından da anlaşılacağı gibi, kahvaltı gece boyunca aç kalma süresini bozar. Enerji seviyenizi ve uyanıklığınızı artırmak için...
Devamını Oku
Yalancı Tahıllar Nelerdir?
Sizce karabuğday tahıl mıdır? Birçok kişi karabuğdayın tahıl ürünü olduğunu düşüyor. Oysaki durum hiç de öyle değil. Sahi hangi grupta yer alır karabuğday? Bugünkü yazımda yalancı tahıl adını verdiğimiz tahıl...
Yalancı Tahıllar Nelerdir?
Sizce karabuğday tahıl mıdır? Birçok kişi karabuğdayın tahıl ürünü olduğunu düşüyor. Oysaki durum hiç de öyle değil. Sahi hangi grupta yer alır karabuğday? Bugünkü yazımda yalancı tahıl adını verdiğimiz tahıl...
Devamını Oku
Prediyabet Nedir? Gizli Şeker belirtileri?
Şeker hastalığı tıpta diabetes mellitus olarak bilinir. “Pre” eki “ön” demektir. Normalde açlık kan şekerinin (AKŞ veya glukoz) 100 mg/dl’ nin altında olması gerekir. 126 ve üzeri diyabet hastalığı demektir....
Prediyabet Nedir? Gizli Şeker belirtileri?
Şeker hastalığı tıpta diabetes mellitus olarak bilinir. “Pre” eki “ön” demektir. Normalde açlık kan şekerinin (AKŞ veya glukoz) 100 mg/dl’ nin altında olması gerekir. 126 ve üzeri diyabet hastalığı demektir....
Devamını Oku
Vegan ve Vejetaryen Farkı Nedir?
Hem veganlık hem de vejetaryenlik popülaritesi artmakta olan beslenme türleridir. Bununla birlikte, özellikle vejetaryenliğin çeşitli varyasyonları olduğu için, bazı insanlar bu iki diyet arasındaki farkları biraz kafa karıştırıcı bulabilir. (1)...
Vegan ve Vejetaryen Farkı Nedir?
Hem veganlık hem de vejetaryenlik popülaritesi artmakta olan beslenme türleridir. Bununla birlikte, özellikle vejetaryenliğin çeşitli varyasyonları olduğu için, bazı insanlar bu iki diyet arasındaki farkları biraz kafa karıştırıcı bulabilir. (1)...
Devamını Oku
Tahıl Nedir? Tahıl Ürünleri Nelerdir?
Tahıllar binlerce yıldır insan beslenmesinde yer alan yiyeceklerdir. Sadece insanlar için değil birçok hayvan için de besin kaynağıdır tahıllar. Tahıl ve tahıl ürünleri insan sağlığına olumlu ve olumsuz katkılar sağlayabilir....
Tahıl Nedir? Tahıl Ürünleri Nelerdir?
Tahıllar binlerce yıldır insan beslenmesinde yer alan yiyeceklerdir. Sadece insanlar için değil birçok hayvan için de besin kaynağıdır tahıllar. Tahıl ve tahıl ürünleri insan sağlığına olumlu ve olumsuz katkılar sağlayabilir....
Devamını Oku
Her Gün Aynı Yemeği Yemek Zararlı Mı?
Her gün aynı yemeği yemek teoride pratik bir fikir gibi görünmektedir. Eğer her gün yediğiniz yiyecekler yeterli ve dengeli bir şekilde besin öğelerini içeriyorsa bir açıdan mantıklı da olabilir. Çünkü...
Her Gün Aynı Yemeği Yemek Zararlı Mı?
Her gün aynı yemeği yemek teoride pratik bir fikir gibi görünmektedir. Eğer her gün yediğiniz yiyecekler yeterli ve dengeli bir şekilde besin öğelerini içeriyorsa bir açıdan mantıklı da olabilir. Çünkü...
Devamını Oku
Zeytin Hasadı Ve Kaliteli Zeytinyağı Eldesi
Zeytin ve zeytinyağı mutfaklarımızın ve vücudumuzun vazgeçilmez bir incisidir. Yemeklerimize ve bedenimize sağladığı yararlar sayesinde her gün tüketmemiz gereken besinlerdir. Peki zeytin ve zeytinyağını dışarıdan paketli bir şekilde almadan, kendimiz...
Zeytin Hasadı Ve Kaliteli Zeytinyağı Eldesi
Zeytin ve zeytinyağı mutfaklarımızın ve vücudumuzun vazgeçilmez bir incisidir. Yemeklerimize ve bedenimize sağladığı yararlar sayesinde her gün tüketmemiz gereken besinlerdir. Peki zeytin ve zeytinyağını dışarıdan paketli bir şekilde almadan, kendimiz...
Devamını Oku
Shea Yağının Faydaları Nelerdir?
Batı Afrika’ya özgü olan ve kozmetik ürünlerde yaygın kullanılan shea yağı nedir ondan bahsedelim bu yazımızda. ‘Shea yağının faydaları nelerdir? Shea yağı nasıl kullanılır?’ gibi birçok soruya yanıt bulabilirsiniz. Hazırlayan: Gıda...
Shea Yağının Faydaları Nelerdir?
Batı Afrika’ya özgü olan ve kozmetik ürünlerde yaygın kullanılan shea yağı nedir ondan bahsedelim bu yazımızda. ‘Shea yağının faydaları nelerdir? Shea yağı nasıl kullanılır?’ gibi birçok soruya yanıt bulabilirsiniz. Hazırlayan: Gıda...
Devamını Oku
Bulletproof (Kurşun Geçirmez) Kahve Nedir?
Güne kahveyle başlayanlar bilir, onun verdiği dinçlik hissini hızlı ve keyifli bir şekilde sağlayabilen çok az şey vardır. Haliyle kahve zincirlerinde sürekli içtiğimiz kahveler, hazırlanırken eklenen şeker, krema ve şuruplar...
Bulletproof (Kurşun Geçirmez) Kahve Nedir?
Güne kahveyle başlayanlar bilir, onun verdiği dinçlik hissini hızlı ve keyifli bir şekilde sağlayabilen çok az şey vardır. Haliyle kahve zincirlerinde sürekli içtiğimiz kahveler, hazırlanırken eklenen şeker, krema ve şuruplar...
Devamını Oku
Elma Sirkesinin Faydaları
Elma Sirkesi Faydalı mıdır? İnsanlar yüzyıllardır elma sirkesini yemek pişirmede ve sağlık/şifa için kullanmışlardır. Son zamanlarda ise elma sirkesinin sabah aç karnına içilmesinin faydaları sık sık konuşulmaktadır. Elma sirkesinin çok...
Elma Sirkesinin Faydaları
Elma Sirkesi Faydalı mıdır? İnsanlar yüzyıllardır elma sirkesini yemek pişirmede ve sağlık/şifa için kullanmışlardır. Son zamanlarda ise elma sirkesinin sabah aç karnına içilmesinin faydaları sık sık konuşulmaktadır. Elma sirkesinin çok...
Devamını Oku
Detoks Nedir? Nasıl Yapılır?
Detoks Nedir? Detoks; benimsediğimiz yaşam tarzı, çevresel faktörler, düzensiz ve sağlıksız beslenmeden dolayı vücudumuzda oluşan toksinleri uzaklaştırmak amacıyla yapılan kısa süreli diyetlerdir. Eğer kişi sağlıklı ve sağlam bir metabolizmaya sahipse...
Detoks Nedir? Nasıl Yapılır?
Detoks Nedir? Detoks; benimsediğimiz yaşam tarzı, çevresel faktörler, düzensiz ve sağlıksız beslenmeden dolayı vücudumuzda oluşan toksinleri uzaklaştırmak amacıyla yapılan kısa süreli diyetlerdir. Eğer kişi sağlıklı ve sağlam bir metabolizmaya sahipse...
Devamını Oku
Teff ile Tanışmaya Hazır mısın?
Teff Nedir? Çok uzun geçmişe sahip, kadim bir tahıl olan Teff'i bu kadar ilginç ve özel yapan ne? Teff’i keşfetmek için sizinle zamanda geriye bir yolculuk yapalım. 👩🍳Teff ile yapılabilecek...
Teff ile Tanışmaya Hazır mısın?
Teff Nedir? Çok uzun geçmişe sahip, kadim bir tahıl olan Teff'i bu kadar ilginç ve özel yapan ne? Teff’i keşfetmek için sizinle zamanda geriye bir yolculuk yapalım. 👩🍳Teff ile yapılabilecek...
Devamını Oku
Teff Nedir? Teff Tohumu Faydaları Nelerdir?
Son dönemlerde çokça konuşulan bir tahıldan bahsedeceğim bu yazımda. Özellikle glutensiz un arayışına girenlerin yeni gözdesi. Evet, bahsedeceğim tahıl teff tohumu. Birçok ayrıntıya değineceğim yazıma ‘teff nedir’ diyerekten başlamak istiyorum....
Teff Nedir? Teff Tohumu Faydaları Nelerdir?
Son dönemlerde çokça konuşulan bir tahıldan bahsedeceğim bu yazımda. Özellikle glutensiz un arayışına girenlerin yeni gözdesi. Evet, bahsedeceğim tahıl teff tohumu. Birçok ayrıntıya değineceğim yazıma ‘teff nedir’ diyerekten başlamak istiyorum....
Devamını Oku
Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Beslenme
Tüp Mide Ameliyatı (Gastric Sleeve) Nedir? Tüp mide ameliyatı veya Sleeve Gastrektomi, midenin büyük bir bölümünün çıkarılmasını içeren mide küçültme ameliyatıdır. Üst karında küçük kesiler ile laparoskopik cerrahi olarak yapılır....
Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Beslenme
Tüp Mide Ameliyatı (Gastric Sleeve) Nedir? Tüp mide ameliyatı veya Sleeve Gastrektomi, midenin büyük bir bölümünün çıkarılmasını içeren mide küçültme ameliyatıdır. Üst karında küçük kesiler ile laparoskopik cerrahi olarak yapılır....
Devamını Oku
Vegan Et Nedir?
Veganlık Nedir? The Vegan Society’in tanımına göre; "Veganlık, hayvanların yiyecek, giyecek veya başka herhangi bir amaçla sömürülmesini ve onlara zulmedilmesini mümkün ve uygulanabilir olduğu ölçüde dışlamayı amaçlayan bir felsefe ve...
Vegan Et Nedir?
Veganlık Nedir? The Vegan Society’in tanımına göre; "Veganlık, hayvanların yiyecek, giyecek veya başka herhangi bir amaçla sömürülmesini ve onlara zulmedilmesini mümkün ve uygulanabilir olduğu ölçüde dışlamayı amaçlayan bir felsefe ve...
Devamını Oku