Dukan Diyeti Nedir, Nasıl Uygulanır?
Diyet dünyasında pek çok farklı yaklaşım bulunmasına rağmen bazı diyetler belirli dönemlerde büyük ilgi görür. Dukan Diyeti de bu diyetlerden biridir. Fransız Doktor Pierre Dukan tarafından geliştirilen bu diyet, kısa...
Dukan Diyeti Nedir, Nasıl Uygulanır?
Diyet dünyasında pek çok farklı yaklaşım bulunmasına rağmen bazı diyetler belirli dönemlerde büyük ilgi görür. Dukan Diyeti de bu diyetlerden biridir. Fransız Doktor Pierre Dukan tarafından geliştirilen bu diyet, kısa...
Devamını Oku
Fermantasyon Nedir, Fermente Besinlerin Faydala...
Fermantasyon, mikroorganizmaların organik maddeleri enerji kazanmak için parçaladığı biyokimyasal bir süreçtir. Bu süreçte mikroorganizmalar (genellikle bakteriler, mayalar veya mantarlar) şeker ve nişastaları alkol veya asitlere dönüştürür. Bu dönüşüm hem besinlerin...
Fermantasyon Nedir, Fermente Besinlerin Faydala...
Fermantasyon, mikroorganizmaların organik maddeleri enerji kazanmak için parçaladığı biyokimyasal bir süreçtir. Bu süreçte mikroorganizmalar (genellikle bakteriler, mayalar veya mantarlar) şeker ve nişastaları alkol veya asitlere dönüştürür. Bu dönüşüm hem besinlerin...
Devamını Oku
Besin Mayası Nedir, Ne İşe Yarar?
Besin mayası, vegan ve vejetaryen beslenmenin yaygınlaşmasıyla birlikte adını duymaya başladığımız bir gıdadır. Aslında birçok kişinin rahatlıkla tüketebileceği hem lezzet verici bir malzeme hem de besleyici bir takviyedir. Peki, besin...
Besin Mayası Nedir, Ne İşe Yarar?
Besin mayası, vegan ve vejetaryen beslenmenin yaygınlaşmasıyla birlikte adını duymaya başladığımız bir gıdadır. Aslında birçok kişinin rahatlıkla tüketebileceği hem lezzet verici bir malzeme hem de besleyici bir takviyedir. Peki, besin...
Devamını Oku
Yaş Gruplarına Göre Beslenme Nasıl Olmalı?
Yaşa göre beslenme vücudunuza ihtiyacı olan besinleri doğru bir şekilde almanızı sağlar. Bu sayede bulunduğunuz yaş aralığı içerisinde sağlığınızı etkin bir şekilde koruyabilir ve doğru gıdalarla beslenebilirsiniz. Bu noktada kişilerin...
Yaş Gruplarına Göre Beslenme Nasıl Olmalı?
Yaşa göre beslenme vücudunuza ihtiyacı olan besinleri doğru bir şekilde almanızı sağlar. Bu sayede bulunduğunuz yaş aralığı içerisinde sağlığınızı etkin bir şekilde koruyabilir ve doğru gıdalarla beslenebilirsiniz. Bu noktada kişilerin...
Devamını Oku
Kahvaltılık Gevrekler Sağlıklı mı Sağlıksız mı?
Kahvaltılık gevrekler birçok kişinin günün belirli zamanlarında severek tükettiği bir besin kaynağıdır. Bu besin kaynağının sağlıklı olup olmadığı ise kişilerin büyük ölçüde merak konusu haline gelir. Bu tahıl ürünleri birbirinden farklı...
Kahvaltılık Gevrekler Sağlıklı mı Sağlıksız mı?
Kahvaltılık gevrekler birçok kişinin günün belirli zamanlarında severek tükettiği bir besin kaynağıdır. Bu besin kaynağının sağlıklı olup olmadığı ise kişilerin büyük ölçüde merak konusu haline gelir. Bu tahıl ürünleri birbirinden farklı...
Devamını Oku
Şeker (Diyabet) Hastaları Ne Yemeli / Yememeli?
Beslenme her insanın yaşamı için önemli olsa da özellikle diyabet hastaları için beslenme çok daha büyük önem taşıyor. Diyabette yani şeker hastalığında beslenme alışkanlıklarına çok daha fazla dikkat etmek gerekiyor....
Şeker (Diyabet) Hastaları Ne Yemeli / Yememeli?
Beslenme her insanın yaşamı için önemli olsa da özellikle diyabet hastaları için beslenme çok daha büyük önem taşıyor. Diyabette yani şeker hastalığında beslenme alışkanlıklarına çok daha fazla dikkat etmek gerekiyor....
Devamını Oku
Organik Gıda Nedir, Faydaları Nelerdir?
Günümüzde sağlıklı yaşam bilinci arttıkça organik gıdalar giderek daha fazla tercih edilmeye başlandı. Peki, organik gıda ile organik olmayan gıda arasındaki farklar nelerdir? Organik gıdaların faydaları neler? Bu yazımızda, bu...
Organik Gıda Nedir, Faydaları Nelerdir?
Günümüzde sağlıklı yaşam bilinci arttıkça organik gıdalar giderek daha fazla tercih edilmeye başlandı. Peki, organik gıda ile organik olmayan gıda arasındaki farklar nelerdir? Organik gıdaların faydaları neler? Bu yazımızda, bu...
Devamını Oku
Sade Yağ Nedir? Nasıl Yapılır?
Geleneksel olarak Hint mutfağında kullanılan sade yağ, tereyağının saflaştırılmış hali olarak biliniyor. Ayurveda olarak bilinen geleneksel Hint tıp sistemi, sade yağı sağlıklı bir yaşam için önerilen temel bileşenlerden biri olarak...
Sade Yağ Nedir? Nasıl Yapılır?
Geleneksel olarak Hint mutfağında kullanılan sade yağ, tereyağının saflaştırılmış hali olarak biliniyor. Ayurveda olarak bilinen geleneksel Hint tıp sistemi, sade yağı sağlıklı bir yaşam için önerilen temel bileşenlerden biri olarak...
Devamını Oku
Deniz Kadayıfı (Sea Moss) Hakkında Bilmeniz Ger...
İrlanda yosunu olarak da bilinen bu deniz bitkisi, sağlığa olan faydaları ve geniş kullanım alanları ile dikkat çekmektedir. Bu blog yazımızda deniz kadayıfının ne olduğunu, sağlığa olan faydalarını ve zararlarını...
Deniz Kadayıfı (Sea Moss) Hakkında Bilmeniz Ger...
İrlanda yosunu olarak da bilinen bu deniz bitkisi, sağlığa olan faydaları ve geniş kullanım alanları ile dikkat çekmektedir. Bu blog yazımızda deniz kadayıfının ne olduğunu, sağlığa olan faydalarını ve zararlarını...
Devamını Oku
En İyi Sporcu Supplement Markaları
Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürebilmek için dengeli bir beslenmeye ve düzenli bir egzersiz rutinine sahip olmak gerekiyor. Sporcular için bu durum daha da önemlidir. Ancak, günümüz yaşantısında bazen dengeli beslenmeye...
En İyi Sporcu Supplement Markaları
Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürebilmek için dengeli bir beslenmeye ve düzenli bir egzersiz rutinine sahip olmak gerekiyor. Sporcular için bu durum daha da önemlidir. Ancak, günümüz yaşantısında bazen dengeli beslenmeye...
Devamını Oku
Moringa'nın Faydaları Nelerdir?
Moringa, dünya genelinde ‘mucize ağaç’ olarak bilinir. Bu şekilde anılmasının nedeni bu ağacın tohumundan köküne, sapından yaprağına kadar her bir parçasının çeşitli şekillerde ve amaçlarda kullanılmasıdır. Genellikle Asya ve Afrika'da...
Moringa'nın Faydaları Nelerdir?
Moringa, dünya genelinde ‘mucize ağaç’ olarak bilinir. Bu şekilde anılmasının nedeni bu ağacın tohumundan köküne, sapından yaprağına kadar her bir parçasının çeşitli şekillerde ve amaçlarda kullanılmasıdır. Genellikle Asya ve Afrika'da...
Devamını Oku
Tuzun Faydaları ve Zararları Nelerdir?
Tuz, mutfağımızdan ve sofralarımızdan eksik etmediğimiz bileşiklerden biridir. Hatta birçok insan daha yemeğin tadına bile bakmadan yemeğe tuz ekliyor. Ancak tuzun faydaları ve zararları üzerine yapılan birçok araştırma, tuzun tüketim...
Tuzun Faydaları ve Zararları Nelerdir?
Tuz, mutfağımızdan ve sofralarımızdan eksik etmediğimiz bileşiklerden biridir. Hatta birçok insan daha yemeğin tadına bile bakmadan yemeğe tuz ekliyor. Ancak tuzun faydaları ve zararları üzerine yapılan birçok araştırma, tuzun tüketim...
Devamını Oku
Su Tüketmenin Önemi
Yaz ayları, sıcak hava ve artan nem oranıyla birlikte vücudumuzun su ihtiyacının arttığı bir dönemdir. Bu dönemde su tüketiminin ihmal edilmesi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu blog yazısında, su tüketiminin önemini...
Su Tüketmenin Önemi
Yaz ayları, sıcak hava ve artan nem oranıyla birlikte vücudumuzun su ihtiyacının arttığı bir dönemdir. Bu dönemde su tüketiminin ihmal edilmesi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu blog yazısında, su tüketiminin önemini...
Devamını Oku
Sebze Tozlarının Faydaları
Sebze tozları, sebzelerin ve bitkilerin kurutulup toz haline getirilmesiyle elde edilen ürünlerdir. Bu ürünler, pratik ve besleyici beslenme alternatifleri arasında yer alır. Ayrıca vitamin ve mineral bakımından zengin olup çeşitli...
Sebze Tozlarının Faydaları
Sebze tozları, sebzelerin ve bitkilerin kurutulup toz haline getirilmesiyle elde edilen ürünlerdir. Bu ürünler, pratik ve besleyici beslenme alternatifleri arasında yer alır. Ayrıca vitamin ve mineral bakımından zengin olup çeşitli...
Devamını Oku
Matcha Nedir?
Çay, çoğumuzun hayatında vazgeçilmez bir yere sahip. Farklı kültürlerde farklı çeşitleri ile tanınan çayın, özellikle Uzak Doğu'da büyük bir önemi var. Çin ve Japonya’da sıkça tüketilen matcha, bu çeşitlerin arasında...
Matcha Nedir?
Çay, çoğumuzun hayatında vazgeçilmez bir yere sahip. Farklı kültürlerde farklı çeşitleri ile tanınan çayın, özellikle Uzak Doğu'da büyük bir önemi var. Çin ve Japonya’da sıkça tüketilen matcha, bu çeşitlerin arasında...
Devamını Oku
D Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
Güneş ışığı vitamini olarak da bilinen D vitamini, sağlığımız üzerinde önemli etkiler yaratır. Bu vitamin, insan vücudunda kemik sağlığından bağışıklık sistemine kadar pek çok farklı alanda önemli roller üstlenir. Peki,...
D Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
Güneş ışığı vitamini olarak da bilinen D vitamini, sağlığımız üzerinde önemli etkiler yaratır. Bu vitamin, insan vücudunda kemik sağlığından bağışıklık sistemine kadar pek çok farklı alanda önemli roller üstlenir. Peki,...
Devamını Oku