Yulaf Kilo Aldırır mı?
Hayır. Yulaf tek başına kilo aldırmaz; toplam kalori dengesi ve eklemeler belirleyicidir. Sade yulafın 40 g (yaklaşık 5 yemek kaşığı) porsiyonu ≈ 150 kcal’dir. Bal/şurup, fıstık ezmesi, kurutulmuş meyve gibi...
Yulaf Kilo Aldırır mı?
Hayır. Yulaf tek başına kilo aldırmaz; toplam kalori dengesi ve eklemeler belirleyicidir. Sade yulafın 40 g (yaklaşık 5 yemek kaşığı) porsiyonu ≈ 150 kcal’dir. Bal/şurup, fıstık ezmesi, kurutulmuş meyve gibi...
Devamını Oku
Çekirdek Kilo Aldırır mı?
Tıbbi Bilgilendirme: Bu sayfa genel bilgilendirmedir; tanı/tedavi yerine geçmez. Sağlık durumunuz ve diyet değişiklikleri için hekiminize danışın. İçindekiler Çekirdek kilo aldırır mı? (Hızlı cevap) Kalori ve porsiyon rehberi Porsiyon: Bir...
Çekirdek Kilo Aldırır mı?
Tıbbi Bilgilendirme: Bu sayfa genel bilgilendirmedir; tanı/tedavi yerine geçmez. Sağlık durumunuz ve diyet değişiklikleri için hekiminize danışın. İçindekiler Çekirdek kilo aldırır mı? (Hızlı cevap) Kalori ve porsiyon rehberi Porsiyon: Bir...
Devamını Oku
Testosteron Arttıran Besinler
Tıbbi Bilgilendirme: Bu sayfa bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi yerine geçmez. Sağlık durumunuz ve takviye kullanımı için hekiminize danışın. İçindekiler Testosteron Arttıran Besinler Nelerdir? Testosteron Arttıran Besinler Listesi Erkeklerde Testosteron...
Testosteron Arttıran Besinler
Tıbbi Bilgilendirme: Bu sayfa bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi yerine geçmez. Sağlık durumunuz ve takviye kullanımı için hekiminize danışın. İçindekiler Testosteron Arttıran Besinler Nelerdir? Testosteron Arttıran Besinler Listesi Erkeklerde Testosteron...
Devamını Oku
Terlemek Kilo Verdirir mi?
Terleme, vücudun kendini soğutmak için geliştirdiği doğal bir savunma mekanizmasıdır. İnsan bedeni, ısısı yükseldiğinde ya da fiziksel efor sırasında ter üreterek ısıyı dışarı atar. Ancak bu süreçte kaybolan şey yağ değil,...
Terlemek Kilo Verdirir mi?
Terleme, vücudun kendini soğutmak için geliştirdiği doğal bir savunma mekanizmasıdır. İnsan bedeni, ısısı yükseldiğinde ya da fiziksel efor sırasında ter üreterek ısıyı dışarı atar. Ancak bu süreçte kaybolan şey yağ değil,...
Devamını Oku
Bal Kilo Aldırır mı?
Bal, doğal bir tatlandırıcıdır ve besin değeri yüksek olmasına rağmen içerdiği fruktoz ve glikoz nedeniyle kalori açısından yoğundur. Bir yemek kaşığı bal yaklaşık 60 kalori sağlar. Ölçüsüz tüketildiğinde günlük kalori...
Bal Kilo Aldırır mı?
Bal, doğal bir tatlandırıcıdır ve besin değeri yüksek olmasına rağmen içerdiği fruktoz ve glikoz nedeniyle kalori açısından yoğundur. Bir yemek kaşığı bal yaklaşık 60 kalori sağlar. Ölçüsüz tüketildiğinde günlük kalori...
Devamını Oku
D Vitamini Ne Zaman İçilir?
D vitaminini yağ içeren bir öğünle ve her gün aynı saatte alabilirsiniz; sabah, öğle ya da akşam arasında belirleyici bir fark yoktur D Vitamini Gün İçerisinde Ne Zaman İçilir? D...
D Vitamini Ne Zaman İçilir?
D vitaminini yağ içeren bir öğünle ve her gün aynı saatte alabilirsiniz; sabah, öğle ya da akşam arasında belirleyici bir fark yoktur D Vitamini Gün İçerisinde Ne Zaman İçilir? D...
Devamını Oku
Bebe Bisküvisi Kilo Aldırır Mı?
Bebe bisküvisi “kilo aldırır mı?” sorusu, özellikle spor yapıp hacim kazanmak isteyen yetişkinlerin en sık merak ettiği konulardan biri. Bebe bisküvisi; rafine un + şeker temelli olduğu için enerji yoğun...
Bebe Bisküvisi Kilo Aldırır Mı?
Bebe bisküvisi “kilo aldırır mı?” sorusu, özellikle spor yapıp hacim kazanmak isteyen yetişkinlerin en sık merak ettiği konulardan biri. Bebe bisküvisi; rafine un + şeker temelli olduğu için enerji yoğun...
Devamını Oku
Kan Şekerini Dengelemek için Ne Yapmalıyız?
Kan şekeri dediğimiz kavram vücudun temel enerji kaynağı olan glikozun kandaki seviyesidir. Gün içerisinde tükettiğimiz besinler, stres, fiziksel aktivite durumumuz hatta kullandığımız bazı ilaçlar bu seviyede değişikliklere neden olabilir. Kan...
Kan Şekerini Dengelemek için Ne Yapmalıyız?
Kan şekeri dediğimiz kavram vücudun temel enerji kaynağı olan glikozun kandaki seviyesidir. Gün içerisinde tükettiğimiz besinler, stres, fiziksel aktivite durumumuz hatta kullandığımız bazı ilaçlar bu seviyede değişikliklere neden olabilir. Kan...
Devamını Oku
Sıcak Havalarda Gıda Zehirlenmesi Riski Neden A...
Yediklerimiz veya içtiklerimiz, vücudumuza fayda sağlamak yerine bazen sağlık sorunlarına neden olabilir. Gıda zehirlenmesi, bozulmuş ya da mikroorganizma içeren gıdaların tüketilmesi sonucu ortaya çıkan bir durumdur.
Sıcak Havalarda Gıda Zehirlenmesi Riski Neden A...
Yediklerimiz veya içtiklerimiz, vücudumuza fayda sağlamak yerine bazen sağlık sorunlarına neden olabilir. Gıda zehirlenmesi, bozulmuş ya da mikroorganizma içeren gıdaların tüketilmesi sonucu ortaya çıkan bir durumdur.
Devamını Oku
Beslenme Trendleri Gerçekten Etkili mi?
Sosyal medyada karşımıza çıkan çeşitli beslenme trendleri var. Pek çok kişi de bu trendleri uygulamaya çalışıyor. Instagram paylaşımlarından YouTube videolarına kadar birçok platformda ‘mutlaka deneyin’ başlığıyla karşımıza çıkan bu uygulamalar...
Beslenme Trendleri Gerçekten Etkili mi?
Sosyal medyada karşımıza çıkan çeşitli beslenme trendleri var. Pek çok kişi de bu trendleri uygulamaya çalışıyor. Instagram paylaşımlarından YouTube videolarına kadar birçok platformda ‘mutlaka deneyin’ başlığıyla karşımıza çıkan bu uygulamalar...
Devamını Oku
Gotu Kola Nedir, Ne için Kullanılır?
Hem geleneksel tıpta hem de bilimsel araştırmalarda adı geçen Gotu Kola, içerdiği güçlü bileşenlerle sağlık alanında doğal bir destek olarak değerlendiriliyor. Gotu Kola nedir, ne işe yarar hep birlikte inceleyelim. ...
Gotu Kola Nedir, Ne için Kullanılır?
Hem geleneksel tıpta hem de bilimsel araştırmalarda adı geçen Gotu Kola, içerdiği güçlü bileşenlerle sağlık alanında doğal bir destek olarak değerlendiriliyor. Gotu Kola nedir, ne işe yarar hep birlikte inceleyelim. ...
Devamını Oku
Sinameki Nedir, Zararları Nelerdir?
Bugün bahsedeceğimiz konu herkesin yakından tanıdığı bir bitki: sinameki otu. Bilinçli kullanıldığı zaman faydalı olan bu bitki dikkat edilmediğinde ise birtakım problemlere neden olabiliyor. Gelin, sinamekinin ne işe yaradığına, nasıl...
Sinameki Nedir, Zararları Nelerdir?
Bugün bahsedeceğimiz konu herkesin yakından tanıdığı bir bitki: sinameki otu. Bilinçli kullanıldığı zaman faydalı olan bu bitki dikkat edilmediğinde ise birtakım problemlere neden olabiliyor. Gelin, sinamekinin ne işe yaradığına, nasıl...
Devamını Oku
İnositol Nedir, Ne İşe Yarar?
İnositol, kadın sağlığı ve ruh hali üzerindeki etkileri nedeniyle dikkat çeken bir bileşiktir. Kendisi B8 vitamini olarak anılsa da aslında vitamin grubunda değildir. O zaman nedir bu inositol? Gelin birlikte...
İnositol Nedir, Ne İşe Yarar?
İnositol, kadın sağlığı ve ruh hali üzerindeki etkileri nedeniyle dikkat çeken bir bileşiktir. Kendisi B8 vitamini olarak anılsa da aslında vitamin grubunda değildir. O zaman nedir bu inositol? Gelin birlikte...
Devamını Oku
Vücudumuzdaki Elektrolitler Nelerdir?
Vücudumuzun sağlıklı bir şekilde işleyişi pek çok kimyasal sürece bağlıdır. Bu süreçlerin merkezinde yer alan kavramlardan biri de elektrolitlerdir. Genellikle sporcu içeceklerinde ya da sağlık kontrollerinde adını duyduğumuz bu terim,...
Vücudumuzdaki Elektrolitler Nelerdir?
Vücudumuzun sağlıklı bir şekilde işleyişi pek çok kimyasal sürece bağlıdır. Bu süreçlerin merkezinde yer alan kavramlardan biri de elektrolitlerdir. Genellikle sporcu içeceklerinde ya da sağlık kontrollerinde adını duyduğumuz bu terim,...
Devamını Oku
Zihin Açan Bitki Ginkgo Biloba Nedir?
Ginkgo biloba, yaklaşık 200 milyon yıldır varlığını sürdüren dünyanın en eski ağaç türlerinden biridir. Mabet ağacı olarak da bilinmektedir. Çin’de kutsal sayılan bu ağaç, tapınakların çevresinde yetiştirilmiş ve zamanla Japonya...
Zihin Açan Bitki Ginkgo Biloba Nedir?
Ginkgo biloba, yaklaşık 200 milyon yıldır varlığını sürdüren dünyanın en eski ağaç türlerinden biridir. Mabet ağacı olarak da bilinmektedir. Çin’de kutsal sayılan bu ağaç, tapınakların çevresinde yetiştirilmiş ve zamanla Japonya...
Devamını Oku
Bağırsak Sağlığı Cildi Etkiler mi?
Bağırsak sağlığı denildiği zaman ilk aklımıza gelen sindirim sistemi oluyor. Oysaki bağırsaklarımız bağışıklık sistemimiz, ruhsal durumumuz gibi birçok alanda etkilidir. Etki alanları içerisinde cildimiz de olabilir mi yani bağırsak problemleri...
Bağırsak Sağlığı Cildi Etkiler mi?
Bağırsak sağlığı denildiği zaman ilk aklımıza gelen sindirim sistemi oluyor. Oysaki bağırsaklarımız bağışıklık sistemimiz, ruhsal durumumuz gibi birçok alanda etkilidir. Etki alanları içerisinde cildimiz de olabilir mi yani bağırsak problemleri...
Devamını Oku