Güne renkli ve ferah bir başlangıç yapmak isteyenler için nefis bir tarifimiz var.
Orman meyveleri, muz, yoğurt ve chia puding bir araya geliyor; fıstık ezmesi ve granola katlarıyla ortaya hem doyurucu hem de çok keyifli bir bowl çıkıyor. 😍
İster kahvaltıda ister ara öğünde hazırlayabileceğiniz, yazın favorisi olmaya aday pratik ve ferah bir alternatif oluyor.
✨Malzemeler:
Meyve Tabanı için:
• Yarım su bardağı donmuş muz.
• 1,5 su bardağı donmuş orman meyvesi.
• 2 yemek kaşığı yoğurt.
Chia puding için:
• 2 yemek kaşığı chia tohumu.
• 3 yemek kaşığı yoğurt.
• 3 yemek kaşığı süt.
• 1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi tozu.
Katlar için:
• Fıstık ezmesi.
• Granola.
Hazırlanışı:
1. Chia puding için chia tohumu, yoğurt, süt ve Hindistan cevizi tozunu karıştırıp kıvam alması için dinlendir.
2. Donmuş muz, donmuş orman meyveleri ve yoğurdu rondodan geçirerek pürüzsüz bir smoothie hazırla.
3. Servis bardağının tabanına smoothie karışımından ekle.
4. Üzerine chia puding, ardından fıstık ezmesi ve granola ilave et.
5. Aynı katları bir kez daha tekrarla.
6. Dilersen üzerini ekstra granola ve orman meyveleriyle süsleyerek soğuk servis et. 🫐🍓🥣
Afiyet olsun ☺️
