3 Malzemeli Glutensiz Wrap 🌯 | Pratik, Glutensiz ve Çok Lezzetli 💚
Kahvaltıda her gün aynı şeyleri yemekten sıkılanlar için çok pratik bir fikrimiz var 🌯
Sadece 3 malzemeyle hazırlanan bu Glutensiz wrap, yumuşacık dokusuyla favoriniz olmaya aday. İçine avokado ve çırpılmış yumurta eklediğinizde ise ortaya hem doyurucu hem de uzun süre tok tutan nefis bir kahvaltı çıkıyor 🥑🍳
✨Malzemeler:
• 10 gram chia tohumu.
• 170 gram yulaf.
• 500 ml su.
• Tuz.
• Karabiber.
• Sarımsak tozu.
İç harcı için:
• Avokado.
• Çırpılmış yumurta.
🍞Hazırlanışı:
1. Chia tohumu, yulaf, su ve tercih ettiğin baharatları blendera al.
2. Pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar çek.
3. Karışımı 15 dakika dinlendir.
4. Tavayı orta ateşte ısıtıp hafifçe yağla.
5. Hamurdan yaklaşık 1/3 su bardağı kadar alıp tavaya dök ve ince şekilde yay.
6. Kenarları tavadan ayrılmaya başlayana kadar yaklaşık 3–4 dakika pişir.
7. Çevirip diğer tarafını 1–2 dakika daha pişir.
8. Hazırladığın wrap’in içine avokado ve çırpılmış yumurta ekle.
9. Sarıp sıcak servis et. 🥑🍳
Afiyet olsun ☺️
