Sporcu Ürünleri

Sporcu Besinleri 

Spor yapan kişiler günlük ihtiyaçlarından daha fazla enerjiye ihtiyaç duyarlar ve buna yardımcı olmak için  spor destek ürünleri bulunur.. Protein tozları, l-karnitin, güç ve enerji verici besinler, kreatinler, kilo aldırıcı tozlar, meyve ve enerji barları bunlardan başlıcalarıdır. Spor yapan kişiler eğer yeterli şekilde beslenmezseler kas ve kilo kaybı gerçekleşebilir. Özellikle proteinin yeterli miktarda alınmadığı durumlarda kas yıkımının önüne geçilemez.   

Spor Öncesi Beslenme

Sporcu için beslenmede en fazla dikkat edilmesi gereken nokta her besin grubunun yeterli miktarda ve dengeli bir şekilde alınmasıdır. Sindirimin tamamlanabilmesi için egzersizden önceki 1- 1,5 saatte öğün alımı durdurulmalıdır. Sindirimi daha zor olduğu için bol lifli(posalı), yağlı, baharatlı besinler tercih edilmemelidir. Mideye rahatsızlık vermeyecek gıdalar tercih edilmelidir. Doğru besin seçimi ile egzersiz performansınızın artması mümkündür. Egzersiz öncesinde karbonhidrat depolarının dolu olması performansı iyileştirmek açısından önemlidir. Çünkü; yeterli  karbonhidrat alınmadığında vücut enerji kaynağı olarak yağları ve proteinleri kullanır. Bu da kas kaybı yani güç ve dayanıklılıkta düşmeye neden olacaktır. 

Sporcu Protein Tozu 

Sporcular için protein tozu, sporla beraber artan protein ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur, kas hacmini artırır böylelikle performansı geliştirir. Sporcular için protein içeren besinler dışında protein tozlarından da yararlanmak faydalı olacaktır. Özellikle vegan sporcu beslenmesinde protein alımında eksiklik görülür. Tamamen bitkisel ürünler içerip %50’si proteinden oluşan protein tozumuz olan Nustil Smooth Mix; Vegan  Protein tozudur. Aynı zamanda Torq Nutrition,Bahs, Saf Nutrition gibi çeşitli markadaki ürünlerimiz sitemizde mevcut. En çok tercih edilen markalarımız arasında olan sporcu besini Hardline’nın çeşitli aromalardaki protein tozları:  

ve daha fazlasına sitemizden ulaşabilirsiniz.  

Sporcu Gıdaları

Sporcu beslenmesi denilince akla egzersizden önce ve sonra alınan amaca  yönelik ürünler gelir. Sporcularda performans yükselişi görmek için bu spor takviye ürünlerinden yararlanmak gerekebilir. Sınırsız sayıda çeşit ve özellikte ürün bulunur, önemli olan bu ürünlerin ne amaçla ve hangi ölçüyle kullanıldığıdır. Antrenman ve diyet programınıza göre en uygun ürünleri tercih etmek gereklidir. Bu ürünler vitamin ve yararlı proteinleri emilmesini kolaylaştırır. 

Kilo Aldırıcı Sporcu Besinleri: 

Kilo aldırıcı sporcu takviye gıdaları içeriğinde proteine kıyasa daha fazla karbonhidrat bulundurarak kilo artışını hedefler. Gainer olarak geçen bu sporcu karbonhidrat besinleri kilo almaya yardımcı olur.   

Yağ Yakıcı Sporcu Besinleri:

L-Karnitin Nedir? L-Karnitin ne işe yarar? 

Yağ yakıcı sporcu ürünlerinin  başında L-Karnitin gelir. L-karnitin yağ yakımını hızlandırmayı amaçlar. Kas gelişiminde etkilidir. L-Karnitin toz, sıvı, kapsül gibi pek çok formda bulunup, tüketim kolaylığı sağlıyor.  

Amino Asit Takviyeleri :

BCAA nedir? BCAA ne işe yarar? 

Amino asit takviyeleri ise spor sonrası ağrıyı hafifletip egzersiz yorgunluğunu azaltarak ve kas yıkımını önler, kasları onararak kas gelişimine katkı sağlar. Farklı oranlarda amino asit içeren ürünlerimize ulaşabilirsiniz. Sporcuların sık kullandığı BCAA kas onarımını ve yenilenmesi sağlar. 

Enerji Barları ve Protein Barlar   

Enerji barlar yüksek enerji içeriği ve lifli olmasıyla sindirim sistemini olumlu etkileyip antrenman öncesi enerji sağlar aynı zamanda antrenman sonrası toparlanmayı sağlar. Protein barlar ise spor sonrasında kasların toparlanması ve onarımının sağlanması için kasların ihtiyacı olan proteini karşılar, yüksek protein barlar pratikliği açısından vazgeçilmez. En iyi protein barlara farklı çeşitteki aroma ve marka çeşitleri sitemizde bulabilirsiniz.  Sporcu besinleri çeşidine göre spor öncesi, spor esnasında ve spor sonrasında kullanılabilmektedir. Özel Beslenme ailesi olarak size pek çok çeşit sunduk.  

Sporcu Vitamin Takviyesi

Spor sonrası ağrı şikayetlerini azaltmak için vitaminler de sporcu takviye besinleri olarak kullanılabilir, bunlar sporcu destek ürünleridir. Çinko ve magnezyum sporcular için vazgeçilmezdir. Kas kramplarını azaltır ve olası sakatlanmalara karşı kasları korur, kas gelişimini destekler. Aynı zamanda multivitaminler yeterli alınamayan mineral ve vitamin miktarlarını karşılayarak bağışıklığı güçlendirir. Yorucu spor aktivitelerinde en verimli sonuçlar elde etmeyi sağlar. Doğal yolla bu vitamin ve mineralleri tek seferde ve düzenli almak zordur. Bu yüzden spor takviye besinleri alımı pratiklik ve kullanım açısından kolaylık sağlar. Geniş vitamin ve takviye edici gıda seçeneklerimizle vücudunuza iyi bakın.    

En İyi Sporcu Besinleri

Her sporcunun ihtiyacı farklıdır ve beslenme planları kişisel ihtiyaçlara ve spor gıda ürünleri tercihlerine göre değişebilir. 

  • Protein: Spor yaparken vücut dokusu yıpranır ve protein yardımıyla onarılır. Tavuk, somon, biftek, süt ve süt  ürünleri gibi protein kaynakları sporcuların beslenmelerine eklemeleri önerilir.
  • Karbonhidrat: Enerji kaynağı olarak kullanılır ve kasların performansını arttırır. 
  • Yağ: Vücudun sağlıklı ve düzgün çalışması için gerekli olan yağlar, doğal olarak avokado, badem, fındık gibi yağ kaynaklarından alınabilir.
  • Vitamin ve Mineraller: Spor yaparken vücudun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri karşılamak önemlidir, bu sporcu beslenme ürünlerine bağlıdır.Portakal, brokoli, domates gibi sebzeler ve meyveler, bu ihtiyacı karşılamada yardımcı olur. 

Bir diyetisyen veya beslenme uzmanından yardım alarak en iyi beslenme planını oluşturmak ve ona göre spor besinleri tercih etmek önerilir.