NUSTİL Amarant 350 g -Glutensiz

NUSTİL Amarant 350 g -Glutensiz

Satıcı
Nustil Nutrition Style
Normal fiyat
21.90TL
Satış fiyatı
21.90TL
Normal fiyat
Tükenmiş
Birim fiyatı
Vergi dahildir.

Amarant 350 g :İçindekiler:  %100 amarant tahılı

 

 


Enerji ve besin öğeleri

 

100 g veya 100 mL için

 

Enerji / Energy

 

1661 kj / 394 kcal

 

Yağ / Fat

 

7 g

 

Doymuş Yağ / of which saturated

 

1,5 g

 

Karbonhidrat / Carbohydrates

 

65,7 g

 

Şeker / of which sugars

 

1,7 g

 

Lif / Fibre

 

6,7 g

 

Protein

 

13,6 g

 

Tuz/sodyum , Salt / sodium

 

4 mg

 

Vitamin C

 

4,2 mg

 

Vitamin E

 

1,2 mg

 

Kalsiyum, Calcium

 

159 mg

 

Magnezyum / Magnesium

 

248 mg

 

Fosfor /Phosphorus

 

557 mg

 

Bakır / Copper

 

0,5 mg

 

 

 

AMARANT SALATASI

 

Malzemeler

 

• 1/2 su bardagı kaynar su

 

• 1/2 su bardagı amaranth

 

• 1/2 su bardagı haslanmıs nohut

 

• 100 gram beyaz peynir

 

• 1 adet soyulmamıs salatalık (küp dogranmıs)

 

• 1 adet orta boy kırmızı sogan (ince dogranmıs)

 

• Yarım demet taze nane(dogranmıs)

 

• Yarım demet taze maydanoz (dogranmıs)

 

• 2 yemek kasıgı kavrulmus çam fıstıgı

 

• 2 yemek kasıgı zeytinyagı

 

• 1 çay kasıgı limon kabugu rendesi

 

• 2 yemek kasıgı taze limon suyu

 

• Tuz ve kırmızı pul biber

 

• Süslemek için;

 

• Limon dilimleri

 

Hazırlanısı

 

Amarant ve su hariç tüm salata malzemelerini

 

bir kapta birlestirin. Derin ve genis bir kaba

 

amarant alın ve kaynar suyu üzerine ekleyin.

 

Tüm suyu çekip amarantlar sisinceye kadar

 

yaklasık 20 dakika kapagını kapatın ve

 

dinlendirin. Salata karısımına amarantı

 

aktarın, harmanlayın. Limon dilimleri ile

 

süsleyin ve servis yapın.

 

 

 

AMARANT KREP

 

Malzemeler

 

1/2 su bardagı un amaranth

 

3/4 su bardagı beyaz kepekli un

 

1/2 çay kasıgı tuz

 

1/2 çay kasıgı kabartma tozu

 

Oda sıcaklıgında 1 bardak az yaglı ayran

 

Oda sıcaklıgında 1/2 su bardagı süt

 

1 yumurta

 

Tereyagı

 

(tuzsuz 3 yemek kasıgı erimis ve biraz sogutulmus)

 

2 çorba kasıgı bal

 

Tereyagı ya da yag (yaglama için)

 

Hazırlanısı

 

Kuru malzemeyi birlikte eleyin.

 

Ayrı bir kapta ayran, süt, yumurta ve

 

eritilmis tereyagını çırpın.

 

Un karısımını sıvı karısımın içine dökün

 

ve karıstırın. Karısımı 10 dakika

 

dinlenmeye bırakın. Tavayı ısıtın.

 

Tereyagı ya da yag ile hafçe fırçalayın.

 

Tava üzerine karısımdan dökün

 

(yaklasık 1/4 su bardagı). Krebin

 

her iki yüzü 1-2 dk ates görecek

 

sekilde pisirin. Üzerine bal ve

 

taze meyveler ile sevis edebilirsiniz.