Üzüm Kaç Kalori?
Üzüm, taze haliyle düşük kalori değerine sahipken kuru üzüm ve pekmez gibi işlenmiş halleri çok daha yüksek kalori içerir. Ortalama 100 gram taze üzüm 69 kalori içerir. 1 adet üzüm kaç kalori diye sorulduğunda yaklaşık 2 kcal, 1 tane üzüm kaç kalori veya bir üzüm kaç kalori sorusunun cevabı da yine 2 kcal civarındadır.
Adet ve Salkıma Göre Üzüm Kalorisi
- 1 adet üzüm kaç kalori / 1 üzüm kaç kalori / 1 tane üzüm kaç kalori → 2 kcal
- 1 salkım üzüm kaç kalori / bir salkım üzüm kaç kalori → Ortalama 200–250 gram = 140–170 kcal
- 1 salkım siyah üzüm kaç kalori → Ortalama 160 kcal
- 1 salkım yeşil üzüm kaç kalori → Ortalama 150 kcal
- 1 kilo üzüm kaç kalori / 1 kg üzüm kaç kalori → 690 kcal
- yarım kilo üzüm kaç kalori → 345 kcal
- 1 porsiyon üzüm kaç kalori / bir porsiyon üzüm kaç kalori → Ortalama 100–120 gram = 70–85 kcal
- 1 tabak üzüm kaç kalori / bir tabak üzüm kaç kalori → Ortalama 150–200 gram = 100–140 kcal
- 1 kase üzüm kaç kalori / bir kase üzüm kaç kalori → Ortalama 100 gram = 69 kcal
Gram ve Çeşitlere Göre Üzüm Kalorisi
- 100 gr üzüm kaç kalori / 100 gram üzüm kaç kalori → 69 kcal
- yeşil üzüm kaç kalori → 100 gramda 69 kcal
- 1 adet yeşil üzüm kaç kalori → 2 kcal
- siyah üzüm kaç kalori / kara üzüm kaç kalori → 100 gramda 71 kcal
- çekirdeksiz üzüm kaç kalori → 100 gramda 67 kcal
- kırmızı üzüm kaç kalori → 100 gramda 70 kcal
- yaş üzüm kaç kalori → 100 gramda 69 kcal
Kuru Üzüm Kalorisi
Taze üzüme göre çok daha yoğundur çünkü su oranı azalmıştır.
- kuru üzüm kaç kalori → 100 gramda yaklaşık 299 kcal
- 100 gr kuru üzüm kaç kalori / 100 gram kuru üzüm kaç kalori → 299 kcal
- 1 adet kuru üzüm kaç kalori / 1 tane kuru üzüm kaç kalori → 5 kcal
- 10 adet kuru üzüm kaç kalori / 10 tane kuru üzüm kaç kalori → 50 kcal
- bir avuç kuru üzüm kaç kalori / 1 avuç kuru üzüm kaç kalori → Ortalama 40–50 gram = 120–150 kcal
- bir avuç siyah kuru üzüm kaç kalori / 1 avuç siyah kuru üzüm kaç kalori → 140 kcal
- 1 yemek kaşığı kuru üzüm kaç kalori → 25 kcal
- 1 kase kuru üzüm kaç kalori → Ortalama 150 gram = 450 kcal
Üzüm Pekmezi Kalorisi
Üzüm pekmezi enerji açısından yoğun bir besindir.
- üzüm pekmezi kaç kalori → 100 gramda yaklaşık 300 kcal
- 1 yemek kaşığı üzüm pekmezi kaç kalori → 60 kcal
- 1 kaşık üzüm pekmezi kaç kalori → 55–60 kcal
- bir kaşık üzüm pekmezi kaç kalori → 55–60 kcal
Avuç ve Porsiyon Ölçülerine Göre Üzüm Kalorisi
bir avuç üzüm kaç kalori / 1 avuç üzüm kaç kalori → 50–60 kcal (yaklaşık 15–20 adet)
1 avuç yeşil üzüm kaç kalori → 55 kcal
bir avuç siyah kuru üzüm kaç kalori → 140 kcal
