Veganlık Nedir?
Geliştiren: Özel BeslenmeHepimizin fark edebileceği gibi son yıllarda dünya genelinde olduğu gibi ülkemizde de vegan sayısı oldukça arttı. Peki nedir bu veganlık? Neden vegan beslenmek faydalı olabilir? Vegan beslenmenin sağlığa, çevreye ve doğaya etkisi nelerdir? Gelin, son zamanların yükselen trendinin ardında yatan gerçeklere birlikte göz atalım.
Editör önerisine ek olarak nostaljik vegan kahvaltı tarifimizi de denemeyi sakın unutmayın!
Bir Hayat Görüşü
Veganlığın detaylarına girmeden önce belirtmek isteriz ki aslında veganlık bir hayat görüşü. Öyle ki, veganlık, her türlü hayvan sömürüsüne karşı canlı eşitliği ve canlı yaşamına saygıyı savunuyor. Bu sebeple de bir vegan diyeti sadece hayvan etini değil, hayvan kaynaklı tüm ürünleri dışlıyor.Vegan ya da Veganlık, beslenme ihtiyacını hayvansal gıdalardan sağlamama anlamını taşıyor. Veganizm, et ve süt ürünleriyle birlikte hayvan kaynaklı yumurta, bal, deri, süet, yün ve ipek gibi ürünleri de reddediyor. Anlayacağınız, veganlığın daha sağlıklı bir dünya ekolojisi oluşturulmasına katkı sağladığına inanılıyor.
"Et yememek" ten Çok Daha Fazlası
“Vegan” kelimesi ve tanımı ilk kez 1940’lı yıllarda bir makalede (1944 yılında Donald Watson ve Elsie Shrigley tarafından türetilmiş) kullanılmış ve hem bu beslenme şekli ile hayatını sürdüren kişiye hem de bu beslenmeye verilen isim olarak karşımıza çıkıyor. Ayrıca veganlığın temelinde çevreyi koruma, sağlıklı beslenme, dini inanışlar gibi sebepler olsa da en büyük neden, hayvanlara saygı. Öte yandan vegan beslenme, dikkat edilmezse kalsiyum, protein, B12 vitamini ve D vitamini gibi bazı eksikliklere yol açabiliyor. Bununla beraber iyi dengelenmiş bir vegan diyeti, son derece sağlıklı demek mümkün.NATURİGA Organik Karnıyarık Otu Tohumu Tozu (Psyllium Husk) 100g
9 reviews
- Normal fiyat
- 106.17TL
- Satış fiyatı
- 106.17TL
- Normal fiyat
-
124.90TL - Birim fiyatı
- //
NET %15 İNDİRİM
Tükenmiş
NATURİGA Besin Mayası (Nutritional Yeast) 100g
11 reviews
- Normal fiyat
- 118.92TL
- Satış fiyatı
- 118.92TL
- Normal fiyat
-
139.90TL - Birim fiyatı
- //
NET %15 İNDİRİM
Tükenmiş
BALVİTEN Düşük Proteinli Glutensiz Pirinç İkamesi 300g
4 reviews
- Normal fiyat
- 119.90TL
- Satış fiyatı
- 119.90TL
- Normal fiyat
-
- Birim fiyatı
- //
NET %0 İNDİRİM
Tükenmiş
VİE LİFE Düşük Proteinli Sürülebilir Çikolata 300g
4 reviews
- Normal fiyat
- 90.00TL
- Satış fiyatı
- 90.00TL
- Normal fiyat
-
- Birim fiyatı
- //
NET %0 İNDİRİM
Tükenmiş
NUSTİL Ksilitol - Xylitol 250g
8 reviews
- Normal fiyat
- 139.90TL
- Satış fiyatı
- 139.90TL
- Normal fiyat
-
- Birim fiyatı
- //
NET %0 İNDİRİM
Tükenmiş
NUSTİL Hindistan Cevizi Şekeri 340g
3 reviews
- Normal fiyat
- 239.90TL
- Satış fiyatı
- 239.90TL
- Normal fiyat
-
- Birim fiyatı
- //
NET %0 İNDİRİM
Tükenmiş
DR. GLUTEN Pilavlık Mısır Bulguru 1kg
5 reviews
- Normal fiyat
- 77.00TL
- Satış fiyatı
- 77.00TL
- Normal fiyat
-
77.00TL - Birim fiyatı
- //
NET %0 İNDİRİM
Tükenmiş
NUSTİL İnce Öğütülmüş Glutensiz Yulaf Ezmesi 300g
2 reviews
- Normal fiyat
- 55.90TL
- Satış fiyatı
- 55.90TL
- Normal fiyat
-
- Birim fiyatı
- //
NET %0 İNDİRİM
Tükenmiş
VİE LİFE Düşük Proteinli Tablet Çikolata 100g
1 review
- Normal fiyat
- 56.00TL
- Satış fiyatı
- 56.00TL
- Normal fiyat
-
- Birim fiyatı
- //
NET %0 İNDİRİM
Tükenmiş
VİE LİFE Düşük Proteinli Yumurta İkamesi 300g
2 reviews
- Normal fiyat
- 110.00TL
- Satış fiyatı
- 110.00TL
- Normal fiyat
-
- Birim fiyatı
- //
NET %0 İNDİRİM
Tükenmiş
WEFOOD Organik Keçiboynuzu Özü 315g (Soğuk Sıkım)
6 reviews
- Normal fiyat
- 129.90TL
- Satış fiyatı
- 129.90TL
- Normal fiyat
-
- Birim fiyatı
- //
NET %0 İNDİRİM
Tükenmiş
NİLKY Badem Sütü 1 LT
3 reviews
- Normal fiyat
- 59.90TL
- Satış fiyatı
- 59.90TL
- Normal fiyat
-
- Birim fiyatı
- //
NET %0 İNDİRİM
Tükenmiş
ARBELLA Glutensiz Spagetti 400g
1 review
- Normal fiyat
- 39.92TL
- Satış fiyatı
- 39.92TL
- Normal fiyat
-
49.90TL - Birim fiyatı
- //
NET %20 İNDİRİM
Tükenmiş
MAYİ TUZ İyotlu İnce Kaynak Tuzu 600g
4 reviews
- Normal fiyat
- 54.50TL
- Satış fiyatı
- 54.50TL
- Normal fiyat
-
- Birim fiyatı
- //
NET %0 İNDİRİM
Tükenmiş
WEFOOD Organik Hindistan Cevizi Yağı 300ml (Soğuk Sıkım)
3 reviews
- Normal fiyat
- 249.90TL
- Satış fiyatı
- 249.90TL
- Normal fiyat
-
- Birim fiyatı
- //
NET %0 İNDİRİM
Tükenmiş
MOM'S NATURAL FOODS Çilek & Chia Granola 360g
2 reviews
- Normal fiyat
- 134.90TL
- Satış fiyatı
- 134.90TL
- Normal fiyat
-
- Birim fiyatı
- //
NET %0 İNDİRİM
Tükenmiş
MAYİ TUZ İyotlu İnce Kaynak Tuzu 250g
3 reviews
- Normal fiyat
- 37.50TL
- Satış fiyatı
- 37.50TL
- Normal fiyat
-
- Birim fiyatı
- //
NET %0 İNDİRİM
Tükenmiş
ARBELLA Glutensiz Burgu Makarna 400g
1 review
- Normal fiyat
- 39.92TL
- Satış fiyatı
- 39.92TL
- Normal fiyat
-
49.90TL - Birim fiyatı
- //
NET %20 İNDİRİM
Tükenmiş
DİAS SPECİAL Düşük Proteinli Muzlu Gofret 110g
1 review
- Normal fiyat
- 49.90TL
- Satış fiyatı
- 49.90TL
- Normal fiyat
-
- Birim fiyatı
- //
NET %0 İNDİRİM
Tükenmiş
WEFOOD Organik Elma Sirkesi 500 ml
2 reviews
- Normal fiyat
- 169.90TL
- Satış fiyatı
- 169.90TL
- Normal fiyat
-
- Birim fiyatı
- //
NET %0 İNDİRİM
Tükenmiş
MAYİ TUZ Sıvı Tuz Sprey 150ml
1 review
- Normal fiyat
- 42.90TL
- Satış fiyatı
- 42.90TL
- Normal fiyat
-
- Birim fiyatı
- //
NET %0 İNDİRİM
Tükenmiş
NUSTİL Eritritol (Erythritol) 250g
2 reviews
- Normal fiyat
- 139.90TL
- Satış fiyatı
- 139.90TL
- Normal fiyat
-
- Birim fiyatı
- //
NET %0 İNDİRİM
Tükenmiş
ARBELLA Glutensiz Arpa Şehriye 400g
No reviews
- Normal fiyat
- 39.92TL
- Satış fiyatı
- 39.92TL
- Normal fiyat
-
49.90TL - Birim fiyatı
- //
NET %20 İNDİRİM
Tükenmiş
WEFOOD Organik Nar Ekşisi 350 gr
2 reviews
- Normal fiyat
- 229.90TL
- Satış fiyatı
- 229.90TL
- Normal fiyat
-
- Birim fiyatı
- //
NET %0 İNDİRİM
Tükenmiş
MAYALI HANE Düşük Proteinli Ezogelin Çorbası 4x40g
1 review
- Normal fiyat
- 65.00TL
- Satış fiyatı
- 65.00TL
- Normal fiyat
-
- Birim fiyatı
- //
NET %0 İNDİRİM
Tükenmiş
DİAS SPECİAL Düşük Proteinli Çilekli Gofret 110g
2 reviews
- Normal fiyat
- 49.90TL
- Satış fiyatı
- 49.90TL
- Normal fiyat
-
- Birim fiyatı
- //
NET %0 İNDİRİM
Tükenmiş
NİLKY Fındık Sütü 1 LT
2 reviews
- Normal fiyat
- 64.90TL
- Satış fiyatı
- 64.90TL
- Normal fiyat
-
- Birim fiyatı
- //
NET %0 İNDİRİM
Tükenmiş
BEYORGANİK Organik Bebek İrmiği 350g
2 reviews
- Normal fiyat
- 69.69TL
- Satış fiyatı
- 69.69TL
- Normal fiyat
-
69.69TL - Birim fiyatı
- //
NET %0 İNDİRİM
Tükenmiş
VİE LİFE Düşük Proteinli Vanilyalı Puding 40g
1 review
- Normal fiyat
- 16.00TL
- Satış fiyatı
- 16.00TL
- Normal fiyat
-
- Birim fiyatı
- //
NET %0 İNDİRİM
Tükenmiş
GÜZEL GIDA Organik Hindistan Cevizi Yağı 300ml
3 reviews
- Normal fiyat
- 249.99TL
- Satış fiyatı
- 249.99TL
- Normal fiyat
-
- Birim fiyatı
- //
NET %0 İNDİRİM
Tükenmiş
MOM'S NATURAL FOODS Muz & Ceviz Granola 360g
1 review
- Normal fiyat
- 134.90TL
- Satış fiyatı
- 134.90TL
- Normal fiyat
-
- Birim fiyatı
- //
NET %0 İNDİRİM
Tükenmiş
MUNCHEY Büyük Boy Brownie Crisps 100g
2 reviews
- Normal fiyat
- 62.50TL
- Satış fiyatı
- 62.50TL
- Normal fiyat
-
- Birim fiyatı
- //
NET %0 İNDİRİM
Tükenmiş
VİE LİFE Düşük Proteinli Hamburger Karışımı 300g
2 reviews
- Normal fiyat
- 150.00TL
- Satış fiyatı
- 150.00TL
- Normal fiyat
-
- Birim fiyatı
- //
NET %0 İNDİRİM
Tükenmiş
OG NATURAL Organik Elma Suyu Konsantresi 675g
2 reviews
- Normal fiyat
- 126.90TL
- Satış fiyatı
- 126.90TL
- Normal fiyat
-
158.69TL - Birim fiyatı
- //
NET %20 İNDİRİM
Tükenmiş
MOM'S NATURAL FOODS Kakao & Fındık Granola 360g
2 reviews
- Normal fiyat
- 134.90TL
- Satış fiyatı
- 134.90TL
- Normal fiyat
-
- Birim fiyatı
- //
NET %0 İNDİRİM
Tükenmiş
GÜZEL GIDA Organik Toz Zerdeçal 50g
1 review
- Normal fiyat
- 84.99TL
- Satış fiyatı
- 84.99TL
- Normal fiyat
-
- Birim fiyatı
- //
NET %0 İNDİRİM
Tükenmiş
FOMİLK Hindistan Cevizi Sütü 1L
2 reviews
- Normal fiyat
- 79.95TL
- Satış fiyatı
- 79.95TL
- Normal fiyat
-
- Birim fiyatı
- //
NET %0 İNDİRİM
Tükenmiş
PLANTERO Badem Sütü Bazı 250g
1 review
- Normal fiyat
- 247.90TL
- Satış fiyatı
- 247.90TL
- Normal fiyat
-
- Birim fiyatı
- //
NET %0 İNDİRİM
Tükenmiş
BEYORGANİK Organik Mom's Mix 315g
2 reviews
- Normal fiyat
- 116.66TL
- Satış fiyatı
- 116.66TL
- Normal fiyat
-
- Birim fiyatı
- //
NET %0 İNDİRİM
Tükenmiş
GLUTENSİZ FABRİKA Glutensiz Kakaolu Tahıl Gevreği 500g
3 reviews
- Normal fiyat
- 52.72TL
- Satış fiyatı
- 52.72TL
- Normal fiyat
-
65.90TL - Birim fiyatı
- //
NET %20 İNDİRİM
Tükenmiş
GÜZEL GIDA Organik Toz Zencefil 40g
1 review
- Normal fiyat
- 109.99TL
- Satış fiyatı
- 109.99TL
- Normal fiyat
-
- Birim fiyatı
- //
NET %0 İNDİRİM
Tükenmiş