Gotu Kola Nedir, Ne için Kullanılır?
Hem geleneksel tıpta hem de bilimsel araştırmalarda adı geçen Gotu Kola, içerdiği güçlü bileşenlerle sağlık alanında doğal bir destek olarak değerlendiriliyor. Gotu Kola nedir, ne işe yarar hep birlikte inceleyelim.
Gotu Kola Bitkisine Genel Bakış
Çok yıllık bitkiler arasında yer alan Gotu Kola maydanoza benzeyen yuvarlak yapraklara sahiptir. Suyu seven bu bitkinin gelişmesi, büyümesi ve çoğalması için nemli topraklara ihtiyaç vardır. Güneydoğu Asya, Çin, Hindistan gibi ülkelerde doğal olarak yetişmektedir. Hatta bu ülkelerde geleneksel tıp için kullanılmıştır. Cilt yenilenmesine ve yaraların iyileşmesine yardımcı olduğu gözlenmiştir.
Gotu Kola, tıbbi bitkilerde yaygın olan triterpenoid, saponinler gibi bileşikler içerir. Araştırmacılar, bu bileşiklerin bazı sağlık sorunlarına iyi gelebileceğini belirtiyor. (2)
Gotu Kola Ne İşe Yarar?
Gotu Kola ne için kullanılır detaylarına girmeden önce hatırlatmak isteriz ki, bitki hakkında yapılan araştırmalarda daha fazla çalışmaya ve kaynağa ihtiyaç duyulduğu belirtilmiştir.
Bitki, geleneksel olarak hafıza güçlendirici olarak kullanılmaktadır. Hatta bu, Gotu Kola bitkisinin adının duyulmasını sağlayan özelliktir. Yapılan araştırmalarda da bu bitkinin beyin hücreleri üzerindeki olumlu etkileri sayesinde bilişsel işlevleri desteklediği gözlemlenmiştir. Özellikle yoğun çalışan bireyler veya sınavlara hazırlanan öğrenciler tarafından doğal bir destek olarak tercih edilmektedir.
Bitkinin içeriğinde bulunan triterpenoid bileşenlerin stres seviyelerini düşürdüğü, kaygı bozukluklarında rahatlama sağladığı çeşitli çalışmalarla desteklenmektedir. Adaptogen özelliği nedeniyle zihinsel yorgunlukla başa çıkmak isteyenler için alternatif bitkisel destekler arasındadır.
Gotu Kola, serbest radikallerle savaşarak cilt yaşlanmasını yavaşlatabilir. Bu durumun antioksidan özelliklerinden kaynaklandığı düşülmektedir. Aynı zamanda kolajen üretimini artırarak cilt elastikiyetine katkı sağlar. Egzama, sedef hastalığı gibi cilt sorunlarında da geleneksel olarak kullanılmaktadır. Krem veya merhem formunda kullanılarak yara ve yanık iyileşmesini hızlandırabilir.
Triterpen bileşenleri sayesinde Gotu Kola, yara dokusunun onarımını hızlandırıcı etki gösterir. Bu nedenle ameliyat sonrası dönemlerde ya da açık yaraların kapanması sürecinde bitkisel destek olarak kullanılabilir. Aynı zamanda çatlak görünümünü azaltmak amacıyla da kozmetik ürünlerde yer almaktadır. (1,2)
Gotu Kola bitkisinin damar yapısını güçlendirdiği ve kan dolaşımını artırdığı düşünülmektedir. Bu yönüyle özellikle varis problemi yaşayanlar veya bacaklarda şişlik yaşayan bireyler tarafından tercih edilmektedir. Aynı zamanda kronik venöz yetmezlik gibi dolaşım bozukluklarında da destekleyici olarak kullanılır.
Yapılan çalışmalardan birinde dolaşımı zayıf olan 87 katılımcıya 60 gün boyunca günde iki kez 30 miligram veya 60 miligramlık bir doz Gotu Kola verildi. Sonuçta bitkinin plaseboya kıyasla dolaşımı önemli ölçüde iyileştirdiği bulundu. (1)
2013 yılında yayınlanan bir incelemede ise sekiz çalışma incelenmiş ve Gotu kola bitkisinin dolaşımı iyileştirmede ve şişlik, bacaklarda ağırlık ve ağrı gibi dolaşım bozukluğunun semptomlarını hafifletmede etkili olduğu bulunmuştur. (1)
Gotu Kola Bitkisinin Olası Yan Etkileri
Gotu Kola bitkisinin olası zararları arasında mide rahatsızlığı, baş ağrısı veya alerjik reaksiyonlar gözlenebileceği bildirilmiştir. Hamilelik ve emzirme döneminde kullanımı önerilmemektedir. Genç yaş grupları için güvenliği hakkında yeterli veri bulunmamaktadır.
Ayrıca sedatif ilaçlar, diyabet ilaçları ve kolesterol düşürücülerle etkileşime girebileceğinden düzenli ilaç kullanan kişilerin mutlaka doktora danışarak tüketmesi gerekir.
Kaynaklar
1. https://draxe.com/nutrition/gotu-kola/
2. https://www.webmd.com/diet/health-benefits-gotu-kola
